產後胸部不縮水的秘密

懷孕期間， 飽滿的乳☆禁☆房總讓准媽媽感到得意。 但斷奶後， 問題很快呈現了， 豐乳如魔術般消散， 乳☆禁☆房非但不再挺立， 反倒比孕前還小， 而且下垂像個袋子， 這可令人喪氣不已。 為什麼乳☆禁☆房會變小？

專家稱， 在哺乳期內， 由於女性乳☆禁☆房內腺體和結蒂組織增生會使乳☆禁☆房增大， 再加上孕婦的乳☆禁☆房會積存大量乳汁， 乳☆禁☆房也會膨脹。 但在哺育嬰兒時， 乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展， 乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低， 同時哺乳期過後腺體萎縮， 乳☆禁☆房就會變小、下垂。 雖然， 這是女性無法避免的改變， 但是產婦在哺乳期內注意乳☆禁☆房保護，

女性可以從哺乳期開始， 就戴上胸罩。 因為戴上胸罩後， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 會使乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 而且對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。

此外， 產婦可以在臨睡前或起床前按摩乳☆禁☆房。 主要做法是將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這樣可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

女性在產後也可以做一些專門的產後恢復操。 例如可以堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，

在飲食方面， 可以多食用一些有助於雌激素分泌的食物。 譬如維生素B族是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以要多吃富含這類營養的食物， 如 蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

沐浴乳☆禁☆房。 在沐浴時， 應用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 最好進行冷熱交替噴灑， 有助於進步胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

因此， 對於那些想要借助懷孕這個機會滿足“乳☆禁☆房變大”這個願望的女性來說， 產後如何預防胸部縮水十分重要， 大家可以參考以上幾點專家建議， 來避免D變A“悲劇”的發生。