產後胸部怎樣恢復好？產後胸部怎樣恢復好是很多准媽媽們都非常關注的問題，
生怕產後恢復不好，
胸部縮小或變形，
會遭到老公的嫌棄。
領育網專家指出，
產後是女性胸部保健的絕佳時機，
媽媽們只要護胸、健胸方法得當，
產後不僅可以恢復胸部原貌，
而且還可以使胸部變得更加豐滿、結實。
1、產後恢復胸部要疏通：給健康加份“保險”
“產後媽媽”胸部出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因， 如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行胸部疏通， 就完全可以避免這種狀況， 還會有事半功倍的效果。
Advertisiment
2、產後恢復胸部要餵奶：使胸部“再發育”
不少媽媽都認為，
哺乳是導致胸部下垂、鬆弛的主要原因。
但專家指出，
母乳餵養不會影響胸部原貌，
而且如果按照醫生指導哺乳，
母親的胸部在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
3、產後恢復胸部要運動：最經濟的美乳方法
Advertisiment
在去專業機構健胸的同時，
產後媽媽還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，
幫助鍛煉胸部肌肉。
不過，
健胸運動不是一日之功，
需要長期堅持才能使胸部看上去更堅挺、結實和豐滿。
4、產後恢復胸部要注意飲食：不應節食減肥
胸部保養再配以合理的營養飲食，
會讓你有意外的驚喜。
許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，
不該減的胸部卻變小了。
原因就是只顧一味減肥，
卻未注意補充營養。
產後媽媽不應節食減肥。
具體的方法有以下幾種：
方法一：吹氣球
實施方法：先準備好一個大氣球，
每日3次地吹它，
每次吹氣球前先做深呼吸，
再盡力呼氣，
吹5-10遍，
以後逐漸加大吹氣量，
以不吹破氣球為標準。
Advertisiment
作用原理：吹氣球需要深呼吸，
能增加人的肺活量，
促進新陳代謝，
消耗能量和脂肪，
起到瘦身作用。
同時，
深呼吸也是一種擴胸運動，
能鍛煉胸肌，
讓胸部堅挺。
方法二：游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行。
每週游泳1-2次，
對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，
胸肌也會格外發達。
方法三：吃納豆
實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，
同時加入一些辛香佐料，
比如辣椒、咖喱，
可使瘦身效果加倍。
作用原理：產後胸部怎樣恢復好納豆含豐富的鉀， 營養價值很高， 除了對豐胸有幫助外， 用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題， 而攝入的熱量則大大降低。
Advertisiment
方法四：吃青木瓜
實施方法：用青木瓜燉排骨，
是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，
可分解蛋白質、糖類，
還有MM最恨的脂肪。
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，
刺激女性荷爾蒙分泌，
乳腺暢通，
達到豐胸的目的。
方法五：喝優酪乳
實施方法：每天飲用2-3次250ml的優酪乳，
減少肉類食物的攝取。
作用原理：優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，
同時它含有豐富的蛋白質，
對胸部保健效果不錯。
產後胸部怎樣恢復好孕婦產後胸部怎樣恢復好?不同的方式， 對胸部的保護有不一樣的作用， 准媽媽們可以按照以上的說法， 進行美胸的動作， 飲食方法等完美罩杯穿起來，