產後能不能吃月餅

坐月子可以吃月餅嗎？從營養角度來說， 傳統月餅是屬於比較油膩與高糖量， 如果過多的吃， 會引起“熱氣”現象， 新媽媽們吃月餅， 要注意下了。 但是蓮蓉月餅， 反而會比較適合產後的媽媽， 因為蓮子是蓮蓉月餅的蓮蓉餡主要原料， 蓮子也有分紅白蓮子， 從營養角度來看， 營養成分相差無幾， 都含有人體所需的蛋白質， 碳水化合物與鈣、磷與鐵以及多種維生素等營養素， 可謂老少都皆宜的食品， 而且蓮子補中益氣， 健脾養胃等功效， 紅蓮子則有利於補血養顏， 而白蓮子的功效稍比紅蓮子好。 雖然說蓮子有不錯的滋補功效，

在吃月餅的時候， 建議可以泡一杯熱茶或者一杯白開水， 可以有助於去掉油膩， 而且茶所含的熱量也低， 避免與可樂或者咖啡等飲料一起喝。 還有醋的飲品也是不錯的， 醋酸可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效， 還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解， 有利於身體對營養物質的吸收， 很好健脾胃與幫助消化的功效， 所以懷孕產後媽媽， 不妨在吃月餅的同時， 適當配合醋一起吃。

小編提醒：新媽媽雖然可以吃月餅，