生完孩子後如何減掉身上的肥肉呢?產後6個月就應開始著手減肥， 此時母體荷爾蒙會迅速恢復， 同時新陳代謝速度也回歸正常， 使得身體自然進入到減肥最佳狀態， 所以產後6個月可謂是“減重黃金期”,針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛紮幾針”就可以成功的減肥方法!
產後中醫針灸減肥有妙招
中醫認為， 肥胖系脾胃失調、氣虛濕滯、胃強脾弱、濕熱內滯以及沖任失調、帶脈不和等因素， 導致水液膏脂代謝紊亂， 水濕痰濕膏脂積聚而發為肥胖， 因此， 平衡陰陽， 調理臟腑、運行氣血、疏通經絡是基本治法。
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體針治療：患者仰臥位元， 常用穴位採取局部取穴與辨證取穴相結合。 主穴取天樞、中脘、陰陵泉、三陰☆禁☆交、水道、豐隆、足三裡等， 根據辨證採用不同的補瀉手法。
耳穴貼壓：耳穴貼壓常用穴位：胃、脾、神門、大腸、小腸、皮質下、內分泌。 單耳貼壓， 每兩天更換一次。
減肥與瘦身已經成為當今的一種時尚。 在臨床實踐中發現， 減肥患者往往先是體圍的改變。 針灸有塑身的作用， 然而體重變化較小， 這表明脂肪細胞在變化， 最終體重和脂肪的減少基本同步。 這也提示針灸減肥重在減脂肪， 較藥物減肥更具安全性和針對性。
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值得一提的是， 針灸減肥貴在持之以恆， 否則可能出現體重反彈現象。 在針灸的同時， 調理好日常生活及飲食， 並且配合適當的有氧運動， 則能得到更好的效果， 醫生應認真做好耐心而細緻的解釋工作， 讓患者積極配合也是針灸減肥療效顯著的一個重要因素。
月子期間不可減肥
專家表示， 女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒， 需要消耗很大的能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。
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而當分娩滿兩個月且身體得到恢復後， 即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了。 媽媽們可以適當加大運動量， 並減少一定的食量， 改善飲食結構， 不過進行母乳餵養的女性， 要注意保證一定的營養攝取， 只要不食用太高熱量的食物就可以了。
產後六個月是減肥關鍵期
產後6個月是體重控制的黃金時期， 有研究發現， 如果此階段能恢復到懷孕之前的體重， 則8~10年後， 體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降， 則未來十年， 平均體重或會增加8.3千克。 由此可見， 產後6個月不僅是控制體重的黃金時期， 還影響著產婦日後的生活品質。
無論何種情況， 產後滿6個月後都應該進行減重， 否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨， 以後減肥會難上加難。
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產後瘦身“三不宜”
產婦減肥不宜喝茶
產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。 產婦分娩以後體力消耗很大， 氣血雙虛， 產後應臥床休息， 以利體力恢復。
另外， 茶葉中還含有咖啡因， 飲用茶水後， 使人精神振奮， 不易入睡， 影響產婦休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭現象。
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產後減肥最忌束腰
很多年輕母親尤其關注自己的體形變化， 並以為產後束緊腹部， 有助於體形的恢復， 殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。
不少年輕媽媽孕期就已準備好腹帶， 孩子剛生下來， 就將自己從胯到腹緊緊裹住， 以至於彎腰都很困難。 可偏偏事與願違， 這樣不僅沒能恢復苗條的體形， 還患上了討厭的痔瘡。 患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫妨礙了腹腔器官的血液迴圈， 出現腹脹、消化不良和便秘所致。
哺乳期間不宜針灸減肥
有意通過針灸減肥的新媽媽們， 應該在給孩子戒奶以後再嘗試， 因為針灸減肥需要配合飲食調理， 比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉， 但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後再開始減肥療程。
但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後再開始減肥療程。