該怎樣護理和改善呢？今天就和您聊聊產後脫髮這個話題！
什麼是產後脫髮？許多媽媽在產後2-7個月之間會出現脫髮現象。 這在醫學上稱之為“分娩後脫髮”。 據統計， 35%—45%的產婦都會出現這種狀況。
現代醫學研究認為， 產後脫髮現象實屬一種生理現象， 它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。
產後脫髮的原因1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 這些頭髮壽命長， 在“超期服役”。 一旦孩子降臨人間， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。
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因雌激素的“降低”， 使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時， 新的秀髮又不能一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況， 就形成了脫髮。
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。 陡增的生活壓力、繁多的生活瑣事、身心的巨大變化， 這種種負面情緒和沉重的心理負擔都會導致毛髮脫落。 頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素， 如此迴圈不止， 脫髮越來越多。
3、營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程， 產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。 按理說產婦的營養應該是很豐富的， 不會存在營養不足的問題。
但是， 有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，
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4、對頭髮護理不當
有些媽咪在坐月子期間， 不敢洗頭、梳頭， 使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 既影響了頭部的血液供給， 又容易引起毛囊炎或頭皮感染， 從而使脫髮幾率增加。
產後脫髮的營養要點
1、補充鐵質
脫髮的人群體內大多缺鐵， 這會導致體內迴圈變弱， 毛髮生長的速度大大減緩， 所以要注意給產婦補充鐵元素。 含鐵豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等。 乳鐵蛋白在補充人體鐵元素的同時，
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2、少吃酸性食物
脫髮和頭髮變黃的成因之一是因為血液中有“酸性毒素”， 過多“酸性毒素”會引發體力和精神狀態疲乏， 使體內代謝進程變緩。 肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多， 所以要少吃。
3、補充碘質
頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌成果， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
4、補充維生素E
維生素E可抵當毛髮朽邁， 促進毛產發展。 可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
