“為啥我生產後頭髮就一把一把的掉啊？房間裡滿地都是我的斷發， 看著難受極了！”產後脫髮是大多數新媽媽共同的煩惱。 導致產後脫髮的外因是產後頭髮出油量大， 內在的原因則是體內激素的變化導致脫髮。 產後脫髮怎麼辦？如何預防產後脫髮？聽聽專家怎麼說！
產後脫髮的原因是什麼？
1、激素改變
婦女頭髮更換速度與體內雌激素水準的高低密切相關。 雌激素增多， 脫髮速度減慢；雌激素減少， 脫髮速度加快。 產後6個月內性☆禁☆器官功能處於恢復階段， 雌激素分泌明顯減少，
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2、精神因素
如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足， 誘發毛髮脫髮。
3、飲食因素
懷孕期飲食單調， 加上母體對各種營養物質需要增多， 如不及時補充， 產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 影響頭髮的正常生長和代謝， 使頭髮枯黃易斷。
怎樣才能預防或減少產後脫髮呢？
首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。
第二， 注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要。
第三， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 產婦如果出現了產後脫髮，
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出現脫髮後是否更需進補？
綠色蔬菜有利於頭髮生長
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脫髮後更需進補是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 但食用一些食物會有利於長髮， 如鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高的綠色蔬菜， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。
產後脫髮如何護理？
產後脫髮如何護理， 是否可以減少脫髮？
如果是正常的產後脫髮， 不需要特別護理， 因為這是屬於生理性的， 在頭髮脫落的同時， 又有大量的頭髮新長出來。
一些舊習俗， 比如產後不洗頭， 也可能會加劇脫髮的嚴重程度， 因為， 產後頭髮和頭皮的含油量會增多， 含油量過高會加重脫髮現象， 因此要定期洗頭。
另外，
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所以， 當遭遇產後脫髮時， 有足夠的心理準備是最好的應對手段。 因為產後脫髮和其他休止期脫髮一樣， 並不會永久性地改變頭髮的數量， 等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度， 掉發的趨勢就會被逆轉， 這一般發生在產後六個月到一年。
為什麼秋季生孩子掉頭發特別多？
分娩的月份與產後脫髮的情況確實有一定的關聯性。 原因是人們的頭髮也有四季節律， 每年冬末春初頭髮脫落速度本來就快過平時， 如果秋天分娩， 產後脫髮和季節性脫髮正好撞在一起，
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