產後雌激素會降低到懷孕前的正常平衡狀態， 隨著雌激素的撤退， 那些"超期服役"的頭髮也會紛紛脫落， 形成產後脫髮。 如脫髮較少是正常的生理反應， 一般不需要治療， 通過調整飲食、舒緩心情， 幾個月就能恢復到正常狀態。
懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 這些頭髮壽命長， 在"超期服役"。 一旦孩子降臨人間， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的"降低"， 使那些"超期服役"的頭髮紛紛退役；與此同時， 新的秀髮又一下子生長出來，
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健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。 要想從根本上擁有健康的秀髮， 哪些食物可以説明我們達到目的呢？美國《福克斯新聞》就給大家推薦了7種防脫護髮明星， 產後脫髮嚴重的新媽媽可以多吃這些食物， 有助於改善脫髮狀況， 重新擁有一頭濃密秀髮！
1. 杏仁堅固秀髮
研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。
2. 貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3. 牛排養發固發
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牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅， 其中鋅可以讓頭皮腺體更牢固地長在毛囊中， 起到固發的作用。 此外頭髮的大部分營養來源於蛋白質， 所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4. 豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。
5. 雞蛋補充多元營養
雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源。 此外雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6. 柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C， 有助身體更好地吸收鐵， 還是膠原質形成的必需元素， 可起到促進頭髮生長的作用。
7. 葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾含鐵豐富， 有利於血色素的產生， 可促進血液將養分送達身體的組織和器官，
