1. 激素變化
女人在懷孕期間身體裡的雌性激素會迅速增多， 此時頭皮達到了生命中最健康的階段， 這期間的頭髮生命期被延長。 當孩子出生以後， 雌性激素將會減少， 頭髮就慢慢走下坡路。 當產婦身體裡的激素恢復到產前正常水準時， 那些孕期旺盛的頭髮開始衰退， 與此同時， 新的頭髮不可能在短時間內迅速填補缺口。 這樣就形成了新舊交替連續不上的情況， 導致脫髮的出現。
2. 精神原因
有些女性在產後會出現抑鬱、毫無精神等消極情緒， 這使得身體新陳代謝絮亂， 如果營養也供應不上，
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3. 飲食不當
一般來說， 隨著各種食補的進行， 產後女性身體中的營養往往比較全面充足。 但是， 也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中， 想要迅速恢復到產前體型， 因此開始節食挑食。 而進入哺乳期後， 女性身體對營養要求比較高， 需求也較大， 此時節食， 會使得身體無法吸收營養， 頭髮營養供應不足， 不能正常代謝。
4. 盲目護理
現在還有些家庭是傳統觀念，
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1、產後脫髮的新媽媽可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕， 新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。 頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
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3、將黑芝麻炒熟、搗碎， 加糖拌勻， 每天2—3次， 每次1—2勺， 持續服用一個月， 會有明顯的效果。
除了上面的這個三點之外， 新媽媽還需要做好下面的五個"關鍵"。1、關鍵拒絕塑膠、尼龍梳子
不難發現， 一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪， 原來尼龍和塑膠梳子容易產生靜電， 對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激， 不但讓你頭髮不聽話， 還對頭皮有害。 而最理想的梳子是木制的， 或者一些專門為減少靜電而設計的梳子， 木制梳子最佳， 它既能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 還有助於去除頭屑。
2、關鍵避免燙、染、吹
無論什麼季節， 經常吹熱風會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 偶爾一次不需擔心， 但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，
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3、關鍵勿用強鹼洗髮水
強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強， 不適合乾燥的秋季使用， 否則易令頭髮乾枯開叉。 夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用， 此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水， 一定要根據頭髮狀況選擇適合自己發質的產品。
4、關鍵適當的洗髮頻率
南方的夏天較濕較熱， 不少人養成了夏季天天洗髮的習慣， 這個習慣到了秋天要改一下。 秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。
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5、關鍵在營養
產後坐月子， 要講究營養均衡， 新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 因此， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
產後脫髮吃什麼好1. 補碘
有些產婦雖然沒有掉發脫髮， 但是頭髮枯燥沒有光澤。 這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。 可以多吃富含碘的食物， 像是海帶、海蜇等海產品， 紫菜、淡菜等蔬菜等等。
2. 補充鐵質
有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況， 所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。
3. 補充植物蛋白
脫髮還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
4. 多吃蔬菜和水果
孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫髮。建議產後多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸鹼度，讓頭髮更健康。
5. 補充維生素E
維生素E也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
產後脫髮注意事項1. 不要使用吹風機
想要通過吹風機來吹幹頭髮，只會使發質變得乾枯、毛躁，建議選擇自然晾乾；如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師注意距離。
2. 多吃健發食物
健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發，還能健發，諸如菠菜、海帶等。
3. 看體質來進補
各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對於產後脫髮症狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫髮。
4. 洗淨殘液是關鍵
產後要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗淨污漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫髮、掉發。
5. 愉快心情是法寶
保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶後出現脫髮情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫髮嚴重，更加劇問題的嚴重性。
所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。3. 補充植物蛋白
脫髮還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
4. 多吃蔬菜和水果
孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫髮。建議產後多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸鹼度，讓頭髮更健康。
5. 補充維生素E
維生素E也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
產後脫髮注意事項1. 不要使用吹風機
想要通過吹風機來吹幹頭髮，只會使發質變得乾枯、毛躁，建議選擇自然晾乾；如果是在美髮店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理髮師注意距離。
2. 多吃健發食物
健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發，還能健發，諸如菠菜、海帶等。
3. 看體質來進補
各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對於產後脫髮症狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫髮。
4. 洗淨殘液是關鍵
產後要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗淨污漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫髮、掉發。
5. 愉快心情是法寶
保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶後出現脫髮情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫髮嚴重，更加劇問題的嚴重性。
