產後脫髮嚴重不知怎麼辦？這些小驗方值和你一試

0個月的期盼終於迎來了新生命， 當新媽媽沉浸在喜悅中， 身體上的變化往往容易被忽視。 不少婦女在產前都有一頭烏黑光亮的秀髮,但在產後你的秀髮逐漸的變黃,並有不同程度的脫髮。 產婦們往往會感覺很奇怪， 好好的頭髮怎麼脫落了呢？

頭髮和其他組織器官一樣， 也要進行新陳代謝。 一般來說， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 平時頭髮的更新是分期分批進行的， 人們不易察覺。 然而產褥期婦女頭髮換的速度較快， 這與女性體內的雌性激素水準有關。 雌激素水準高時， 頭髮更新速度就會變慢；雌激素水準低時，

頭髮的更新速度就會加快。

婦女在妊娠期間， 身體內分泌的腦垂體就會出現生理性肥大， 受其影響， 孕婦分泌的雌激素也比平時多。 這樣一來， 頭髮的壽命就延長了， 脫髮的速度也就變慢了。 分娩之後， 體內的雌激素水準恢復正常， 那些被延長壽命的頭髮就紛紛脫落， 於是就發生了產後脫髮。

產後脫髮還與產婦的精神和營養有關。 有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象， 這是由於體內激素重新調整所引起。 妊娠期延長了毛囊的休眠期， 而產後加速進入脫髮期， 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 脫髮的問題就更為嚴重。

此外， 現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖， 影響體形美，

因而節食、挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏， 從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

產後脫髮嚴重的減輕辦法: 

1/應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。  

2/選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗， 不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。  

3/經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發的生長。

治療脫髮之驗方 

產後脫髮大多屬生理現象， 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復；如脫髮嚴重的話， 可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。 當然， 你也可以取“經”小驗方， 它一定不會令你失望。  

1/外用驗方. 

將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰， 稍冷卻， 隔天洗髮一次， 待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。  

2/內調驗方 

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 每日1劑。

如何預防產後脫髮

1、在懷孕期和哺乳期保持一個愉快的心情很重要；

2、合理飲食，

多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類， 補充營養， 防止營養不足造成的脫髮；

3、還可以經常用木梳子梳頭， 有節奏的按摩頭部；

4、經常清洗頭髮， 以刺激頭皮， 促進頭部的血液迴圈。