產後脫髮嚴重怎麼辦 這些方法可預防產後脫髮

如今， 很多媽媽都在討論一個問題：那就是產後脫髮嚴重怎麼辦？

有的媽媽甚至覺得自己會因為產後脫髮嚴重這個情況， 的產後抑鬱症了。 也有的媽媽覺得自己頭髮掉的都快要禿頂了。

的確， 掉發對於常人而言， 就是一種困擾， 對於媽媽來講更是一種煩惱。 因為產後還有很多事是要她們操心注意的， 如果掉發也來摻一腿， 那就是“壓倒駱駝的最後一根稻草了”。

其實， 如果說， 少量掉發， 那是一件很正常的事情， 但是過於頻繁大量的脫髮， 這最終會形成脫髮的危機， 這對一個女人來講， 那簡直就是致命一擊。

所以， 預防治療產後脫髮嚴重真的很重要。

產後脫髮原因：

1、雌激素大量的下降

這是因為在孕婦生產後寶寶之後， 體內的雌激素開始大量的下降。 首先大家要明白一個道理， 那就是因為婦女脫髮情況跟體內雌激素水準存在很大的關聯。 雌激素增多， 那麼這其脫髮的速度減慢;而雌激素減少， 那麼脫髮速度也會隨之加快。 在生產之後的6個月內性☆禁☆器官功能處於恢復階段， 而雌激素的分泌明顯的減少， 這也就會最終形成了脫髮的情況發生。

2、精神緊張

很多人因為在生產之後， 產生很嚴重的情緒問題， 這被人們稱之為產後抑鬱症， 如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 這會直接導致機體代謝功能出現紊亂，

營養供應不足， 那麼這很容易出現嚴重的脫髮危機。

3、懷孕期飲食單調

其飲食的結構跟正常人的有一些差別， 再加之母體對各種營養物質需要增多， 如果不能夠及時的補充， 那在生產之後這會造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 這會影響其頭髮的正常生長， 這很容易出現脫髮和頭髮乾燥的危機。

4、而出現產後脫髮和壓力有著密切的關係

因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能， 身體承受很大的精神壓力， 這需要及時的補充身體所需的營養成分， 因此那麼在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭髮迅速生長的關鍵哦。

怎樣預防產後脫髮：

1、注意控制飲食的攝入

為了能夠很好的預防和減少產後脫髮，

那麼在懷孕期間我們一定要注意控制飲食的攝入注意合理膳食， 加強營養食物的攝入， 而養成一個很好的飲食習慣， 多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等， 這些食物都能夠保證其頭髮生長的需求， 而女性朋友們， 為了保護頭髮， 那麼可不要錯過這些美食哦。

2、堅持用木梳梳頭， 按摩頭髮

這是一個很好的生活習慣， 在日常生活中， 我們需要每天堅持用木梳梳頭， 搭配使用有節奏地按摩頭髮， 這樣能夠有效的刺激頭皮， 這能夠促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 促進頭髮生長出新鮮的頭髮。 勤洗頭， 這樣能顧防止頭皮油脂分泌過於旺盛， 保持頭髮和頭皮的清潔度， 這些都是很關鍵的頭髮護理基礎知識。

3、 保持愉悅的心情

產後脫髮只是一種暫時的生理現象， 這是一個新舊更替的過程， 因為舊發脫落之後才會有新發順利的生長， 其這種頭髮的情況也會隨之時間推移慢慢好轉。 不必過分緊張或煩惱， 保持愉悅的心情迎接新發生長即可。

4、醫藥來解決

如果脫髮比較嚴重， 那麼大家也可以借助一些醫藥來解決， 在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物， 每天使用生薑片塗擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 大家還是不要盲目的使用藥物， 在生活中可的注意。

最後小編提醒大家， 產後產前都應該保持愉悅的心情， 這樣無論是對於頭髮的生長， 以及產後身體的恢復都是有良好作用的哦~~