產後脫髮如何治療 不洗頭可加劇

生過孩子後， 很多媽媽會出現脫髮的現象， 有的人可能還會很嚴重， 讓媽媽們十分擔心。 其實， 根據母嬰專家介紹， 產後脫髮屬於正常現象， 是正常的生理反應， 不過很多媽媽看到自己的頭髮大把大把地掉落， 還是非常害怕。 那麼， 家庭護理上多注意就可以改善脫髮的情況。

首先， 產後不洗頭是可能加劇脫髮情況。 如果是正常的產後脫髮， 不需要特別護理， 因為這是屬於生理性的， 在頭髮脫落的同時， 又有大量的頭髮新長出來， 頭髮數量基本屬於均衡狀態。 但是， 如果一些媽媽按照舊習俗， 比如產後不洗頭的話，

也可能會加劇脫髮的嚴重程度， 因為， 產後頭髮和頭皮的含油量會增多， 含油量過高會加重脫髮現象， 因此產後還是要定期洗頭的。

其次， 脫髮引起的恐慌本身也會引起脫髮， 醫學界稱之為“應激性脫髮”。 這時如果媽媽精神上有大的育兒壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 那麼， 產後脫髮的問題就會更加嚴重。 所以， 當遭遇產後脫髮時， 媽媽們要有足夠的心理準備。 因為產後脫髮和其他休止期脫髮一樣， 並不會永久性地改變頭髮的數量， 等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度， 掉發的趨勢就會被逆轉， 這一般發生在產後六個月到一年， 所以媽媽們可以放心， 不必擔心自己的頭髮掉光。

出現掉發時， 適當的營養補充也是能改善情況的，

綠色蔬菜就非常有利於頭髮生長。 要注意， 不能盲目進補， 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康， 使病情更加惡化。 但食用一些食物會有利於長髮， 如鹼性無機鹽含量高的綠色蔬菜， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外， 利於。

很多媽媽的脫髮情況可能會比較嚴重， 這與分娩時期也有一定的關係。 分娩的月份與產後脫髮的情況確實有一定的關聯性。 原因是人們的頭髮也有四季節律， 每年冬末春初頭髮脫落速度本來就快過平時， 如果秋天分娩， 產後脫髮和季節性脫髮正好撞在一起， 可能會導致產後脫髮較嚴重。

出現脫髮的情況時， 媽媽們不要慌張， 要保持冷靜， 採取有效的方法緩解症狀。 同時， 還是要以自己的身體健康為主， 恢復好身體， 才能為以後的育兒打下基礎。 育兒知識的學習是必要的， 媽媽們在床上休息時可看些育兒的書籍， 這樣可分散自己的注意力， 也能緩解壓力。