產後脫髮對媽媽們的身體有哪些影響

產後脫髮是很多女性在產後都困擾的事情， 很多產後媽咪都以為是疾病產生的徵兆。 其實從西醫的角度來說， 產後脫髮是由於激素水準發生了變化；從中醫的角度來說， 產後脫髮是因為氣血兩虛。 一般在產後6-9個月左右就自行停止， 所以不要過分緊張。

俗話說“孩子笑， 頭髮掉”、“孩子認得娘， 頭發落一場”， 意思就是說， 大概在生完寶寶2-3月以後， 媽媽就開始掉頭發了。 為什麼會出現這種現象？有什麼辦法可以減輕產後脫髮？

產後脫髮

“產後脫髮好嚴重， 每次梳頭都有一種頭髮要掉光的擔憂。 ”最近， 產後脫髮成為微博上的熱門話題，

大批媽媽參與討論。 許多產婦表示， 她們在產後2-7個月會出現脫髮現象。

這在醫學上稱為 “分娩性脫髮”， 據統計， 35%—45%的產婦都會出現這種脫髮。 現代醫學研究認為， 產後脫髮現象實屬一種生理現象。 從西醫的角度來說， 產後脫髮是由於激素水準發生了變化；從中醫的角度來說， 產後脫髮是因為氣血兩虛。 一般在產後6-9個月左右就自行停止， 所以不要過分緊張。

一些傳統的觀點認為， 母乳餵養是產後脫髮的原因之一。 最新的研究發現， 是否母乳餵養並不能影響產後脫髮的發生率。

什麼原因引起產後脫髮？

激素下降使頭髮轉入休止期

產後脫髮是因為頭髮和其他組織一樣， 也要進行新陳代謝。

一般來說，

頭髮生長具有週期性， 可分為生長期、退化期及休止期。 生長期為2-6年， 這時毛囊裡製造毛髮的細胞很活躍， 頭髮不斷延長。 進入退化期以後， 製造毛髮的細胞逐漸死亡， 頭髮便停止生長。 這個時期延續數周；最後毛囊下部完全萎縮， 毛髮脫落， 這就是休止期， 持續3-6個月。

處於生長期的毛髮約占全部毛髮的85%， 處於退化期的毛髮約占1%;處於休止期的毛髮約占14%;普通人每天要脫落100根毛發。 據研究， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的， 而且進入退化期和休止期的頭髮， 與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮， 人們不易覺察。

產後脫髮

產後脫髮很明顯， 是因為頭髮在產後密集進入退化期和休止期。

導致這種情況發生的原因是， 毛髮的生長受激素的影響巨大， 而女性在懷孕時， 體內激增的雌激素和孕激素會延長頭髮的生長期。 一般人只有85%的頭髮處於生長期， 而孕晚期的女性這個比例會高達95%。 也就是說， 一大批本來該退化脫落的頭髮“超齡”服役了。 分娩後， 迅速下降的雌激素和孕激素水準會使這部分頭髮迅速轉入休止期， 紛紛脫髮。 由於孕晚期基本不掉頭發， 產後又集中脫髮， 因此， 頭髮大量掉落的感覺會更明顯。

所以， 產後脫髮又叫休止期脫髮， 一般情況下屬于生理性的， 過一段時間會慢慢恢復正常， 對身體健康沒有太多不利影響， 主要的影響還在於心理上。 正常的產後脫髮都是一過性的，

一般持續三五個月就會停止， 脫落的頭髮逐漸恢復正常。

如果脫髮持續時間過長， 或者情況非常嚴重， 就要考慮其他原因， 因為許多慢性疾病也會引起脫髮， 這種情況的話， 還是建議去醫院看看， 是否需要進行相關治療和干預。

出現脫髮後是否更需進補？

綠色蔬菜有利於頭髮生長

脫髮後更需進補是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 但食用一些食物會有利於長髮， 如鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高的綠色蔬菜， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。