產後脫髮算是產後問題中最為常見的， 若是遇到產後脫髮問題， 那該如何入手開始治療呢？其實產後脫髮困擾著不少產婦， 畢竟脫髮問題影響到人的外觀， 所以很多產婦在面對脫髮的問題上還是很在意的， 但是要如何治療還是困擾著不少產婦， 那要怎麼樣才能改善產後脫髮的現象呢？
很多產婦擔憂產後脫髮嚴重會造成禿頂， 其實這種擔憂算是多餘的， 一般而言， 若是能夠“對症下藥”一般是能直接治療好這種病症的。
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想要改善產後脫髮的現象， 在飲食上也是要多加注意， 儘量是吃清淡的食物， 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 這些食物不僅能滿足頭髮對營養的需求， 也能滿足身體對營養的需求， 而充足的營養也能很好的改善產後脫髮的現象。 在日常生活中要注意護理頭髮， 梳頭使用木梳，
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其實產後脫髮算是正常的生理現象， 產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水準驟然降低所致。 因為產後產婦體內激素水準會發生改變， 所以產後脫髮也算是生理現象， 一般不需要過分的擔憂， 不過也要懂得調適自己的心理， 因為若是沒有很好的調適或許會加重脫髮的現象。
雖然產後脫髮算是正常的生理現象， 但是產後脫髮的程度卻是和產婦的生理變化、精神因素及生活方式息息相關的。 所以我們一般是建議產婦的心理壓力不要太大， 而且在生活作息和飲食上也是要注意， 多食蔬菜水果，
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產後大量脫髮是常見的， 不必擔心。 產後的脫髮大多是生理現象， 在產後六個月會自行恢復， 不需要特殊治療。 如果脫髮嚴重， 可在醫生的指導下， 服用維生素B1、穀維素等。 而對於嚴重脫髮且沒有再生髮者， 很多時候一般會採取植發的治療方法。
為什麼會產後脫髮
為什麼會產後脫髮呢？其實產後脫髮是正常的生理現象， 但是造成產後脫髮的原因一般不只有一個。 其實激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫髮的主要因素，
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1、激素改變：懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 而一旦孩子出生， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的“降低”， 使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀髮又不能一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況， 就形成了產後脫髮。
2、精神因素：精神因素與頭髮的關係很密切。 很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，
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3、營養不足：一般而言家人給產婦的東西都是很充足的， 但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。 所以在產後會有節食、挑食的現象， 加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多， 若是在這種情況下， 產婦自己的吸收差或是容易消化不良， 則絕對是會影響到正常代謝的， 而這也很容易造成脫髮現象。
產後脫髮吃什麼好中國作為美食大國， 若是出現點什麼事， 很多人是十分樂意靠著美食來“度過”難關的， 因為很多時候我們覺得吃補的效果要比吃藥來得好。 而在針對“產後脫髮”的問題上也是如此， 若是想改變產後脫髮的症狀，吃什麼會比較好呢？為了瞭解到產後脫髮吃什麼好，我們將分點淺談這一話題。
1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含鹼性物質的新鮮果蔬。脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，要少吃。
4、補充碘質。頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補充維生素E。維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
治療產後脫髮需注意什麼
產後脫髮雖說是正常的生理現象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小細節上多費心，產後脫髮的現象或許會輕很多，而在產後脫髮的過程中，要注意不要使用吹風機，在洗頭的時候也要將殘液洗乾淨。若是經常使用吹風機，則是會讓頭髮所含的水分降低，很容易造成髮絲粗糙、分叉的現象。所以比起洗頭之後的吹幹，最好還是等著自然風乾。
日常飲食中以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有乳製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
擁有一頭美麗的秀髮是很多人夢寐以求的，所以產後出現脫髮現象難免會給人造成恐慌，而這個時候則是需要更加注重頭髮營養的，在洗頭髮時最好是沖洗乾淨。在閑來無事時用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，這樣做可有助於頭部血液迴圈，從而加速新發的生長，緩解產後掉發。還要認識到，產後脫髮只是一個很正常的生理現象，所以不必過度恐慌，最好是保持心情愉悅，因為心情爽朗也是有助於改善產後脫髮症狀的。
若是想改變產後脫髮的症狀，吃什麼會比較好呢？為了瞭解到產後脫髮吃什麼好，我們將分點淺談這一話題。
1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含鹼性物質的新鮮果蔬。脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，要少吃。
4、補充碘質。頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補充維生素E。維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
治療產後脫髮需注意什麼
產後脫髮雖說是正常的生理現象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小細節上多費心，產後脫髮的現象或許會輕很多，而在產後脫髮的過程中，要注意不要使用吹風機，在洗頭的時候也要將殘液洗乾淨。若是經常使用吹風機，則是會讓頭髮所含的水分降低，很容易造成髮絲粗糙、分叉的現象。所以比起洗頭之後的吹幹，最好還是等著自然風乾。
日常飲食中以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有乳製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
擁有一頭美麗的秀髮是很多人夢寐以求的，所以產後出現脫髮現象難免會給人造成恐慌，而這個時候則是需要更加注重頭髮營養的，在洗頭髮時最好是沖洗乾淨。在閑來無事時用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，這樣做可有助於頭部血液迴圈，從而加速新發的生長，緩解產後掉發。還要認識到，產後脫髮只是一個很正常的生理現象，所以不必過度恐慌，最好是保持心情愉悅，因為心情爽朗也是有助於改善產後脫髮症狀的。
