產後脫髮怎麼辦? 不要過分緊張 !

許多產婦會出現脫髮現象。 現代醫學研究認為， 產後脫髮現象實屬一種生理現象， 它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。 一般在產後半年左右就自行停止， 所以不要過分緊張。

其原因如下：

1.婦女頭髮更換速度與體內雌激素水準的高低密切相關。 雌激素增多， 脫髮速度減慢;雌激素減少， 脫髮速度加快。 產後6個月內性☆禁☆器官功能處於恢復階段， 雌激素分泌明顯減少， 引起脫髮。

2精神因素， 如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足，

3.懷孕期飲食單調， 加上母體對各種營養物質需要增多， 如不及時補充， 產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏， 影響頭髮的正常生長和代謝， 使頭髮枯黃易斷。

4、休止期脫髮， 相信大多數新媽媽都有產後脫髮這一鬱悶經歷， 在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象， 這在醫學上被稱之為休止期脫髮。

常常起源於身體或精神上重大刺激女性生產後， 身體上會作出一系列的反應， 尤其是對頭髮造成的影響更為顯著些;正常情況下， 女性每天掉發大約100根左右， 而 在生產後的1-5個月後， 頭髮的生長狀況發生急劇的變化， 開始大量掉落， 並且這種情況會繼續持續15個月後方可停止。

產後脫髮被認為是發生在10%的女性身上。

在女性孕產期間， 荷爾蒙會發生急劇的變化， 是導致產後脫髮的主要原因之一， 身體內雌激素水準增加， 使少數頭髮處於靜止期， 這也意味著少數的新頭髮會長出。 在懷孕期間， 頭髮可能增多， 變厚， 而分娩後， 雌激素水準急劇下降， 新長出的頭髮會脫落掉。

關於產後脫髮最重要的一點是， 脫髮最終都會恢復至正常狀態的， 女性不必去理髮店做各種髮型來掩蓋頭髮稀少部位， 或是使用各種防脫產品等， 以及產後要注意精神上的調理， 應保持心情舒暢， 可促進頭髮生長;在飲食上， 適當補充維生素和微量元素， 多吃植物油， 保持營養均衡， 經常戶外運動，

產後脫髮是一種暫時的生理現象， 脫髮之後會長出新發， 不必因此而憂心忡忡， 更不要亂投醫， 濫用藥物對乳兒不利。

產後脫髮一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。 因此， 產後脫髮是正常的生理現象， 產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。

孕期及產後講究心理調適， 注意合理營養及個人衛生， 可以有效地減輕脫髮。 故產婦應保持心情愉快， 飲食起居要有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物， 並注意產後頭髮的衛生保養，

產後脫髮和壓力的關係

產後脫髮和壓力也有一定的關係， 由於新媽媽在生產期和哺乳期所消耗體能較大， 給身體帶來極大的壓力， 需要補充適量的營養成分， 因此， 要保證均衡營養， 使頭髮儘快長出。

能否服用雌激素來防止產後脫髮?

這樣做不妥。 原因是：

第一， 機體內的激素分泌有著自己的規律， 服用雌激素容易打亂體內激素的平衡狀態， 影響其生理功能。

第二， 雌激素可隨乳汁分泌， 過多服用雌激素， 會影響胎兒的正常發育。