產後脫髮怎麼辦 防治產後脫髮的5大對策

據統計， 有45%的女性在產後2-7個月會出現脫髮的問題， 產後脫髮到底是為哪般？該如何拯救三千煩惱絲？

產後脫髮原因

1、激素因素

女性分娩前後體內激素水準的變化， 懷孕後准媽媽的體內的雌激素分泌增多， 導致毛髮更新速度放緩， 很多應該在孕期正常脫落的頭髮保存到了產後， 所以寶寶出生後， 媽媽體內的激素水準迅速下降， 本來就超期服役的頭髮少了雌激素的字樣， 自然就會一下子脫落了下來。

2、精神因素

用腦過度或者精神焦慮也會導致產後新媽大量脫髮， 本來產後虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅，

3、營養不均衡

產後新媽可能會聽從婆婆的意見， 多吃魚、肉類， 卻很少進食蔬菜水果， 營養不均衡也是會影響頭髮的生長於代謝的！還有一部分媽媽為了快速減肥而採取節食的方法， 這張方法也是不可取的， 也很容易導致營養不足！

產後脫髮怎麼辦 如何“拯救”三千青絲

一般來說， 產後6-9個月頭髮會慢慢恢復到從前的濃密， 但是為了緩解產後脫髮症狀， 寶媽要採取正確的措施哦！

1、放鬆心情， 保證睡眠充足。 在照顧寶寶的過程中， 要學會插縫休息， 並慢慢學會護理寶寶的一些技巧。

2、正確合理清洗頭髮。

3、均衡膳食。 多吃一些水果， 例如櫻桃、蘋果等， 這些水果不僅美容養顏， 也起到防治脫髮的作用。 多吃綠色蔬菜， 例如菠菜、白菜等， 這些綠色蔬菜含有健發物質， 多吃些有利於頭髮生長哦！

4、少吃熱性的食物。 熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多， 頭髮油， 媽咪就愛洗頭， 頻繁洗頭會讓頭髮掉得更快！熱性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

5、經常用木梳梳頭， 梳頭的時候有按摩一下頭皮， 刺激頭皮， 促進血液迴圈， 有利於頭髮的代謝。 聲明：本文結合《全民寶貝計畫》相關視頻內容所寫， 如有侵權請聯繫刪除。