產後脫髮怎麼辦

產後脫髮並非罕見， 發生率約35%～45%。 通常多發生在產後2～7個月之間， 從太陽穴和囪門附近髮際處開始， 頭髮逐漸變稀。 為何產後會發生脫髮呢?

健康人的頭髮每隔5年就要全部更換1次， 因平時頭髮的更新是分期分批悄悄地進行的， 所以人們不易覺察。 婦女頭髮更新的速度與體內雌激素水準有關：雌激素水準高時， 頭髮更新速度會變慢;雌激素水準低時， 頭髮的更新速度會加快。

妊娠期間， 孕婦分泌的雌激素也較平時增加， 致使頭髮的壽命相對延長、脫髮的速度放慢， 形成大量頭髮“超期服役”的現象。 一旦寶寶降生之後，

體內雌激素含量開始減少， 恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 於是， 那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”， 形成了產後脫髮。

此外， 產後脫髮還與精神因素相關。 有些產婦受傳統偏見的影響， 生了女孩之後大失所望， 內心不悅;再加上來自各方面的精神壓力或刺激;導致大腦皮層功能失調， 植物神經及控制頭髮血管的神經功能發生紊亂， 頭皮供血減少以致毛髮營養不良而脫落。 有些婦女在懷孕期間飲食單調， 不能滿足母體和胎兒的營養需求。 產後“坐月子”又怕會發胖而影響體形美， 盲目節食、挑食、偏食， 造成營養不良， 頭髮也易折斷、脫落。

預防或減少產後脫髮， 在孕期和哺乳期首先不能精神緊張， 要保持心情舒暢，

須認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程。 其次， 要注意平衡膳食， 少吃那些能引起頭皮產生過多油脂的油膩甜食;多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類， 以滿足身體的營養需要。 此外， 常用木梳梳頭， 或用手指在頭皮上進行按摩， 有助於頭部血液迴圈， 加速新發的生長。 脫髮時還可服用維生素B6、養血生髮膠囊， 以及用生薑片經常塗擦脫髮部位等， 一般在分娩6～9個月後， 便可重新長出秀髮來。