產後脫髮怎麼辦？

生完寶寶後， 新媽咪們會遇到各種各樣的煩惱。 愛美的媽媽們會發現產後自己的頭髮不停的脫落， 總是擔心自己有一天會變成禿頭。 那產發脫髮究竟是為什麼呢?如何調理才能保住產前濃密的秀髮呢?小編來告訴你。

產後脫髮的原因

懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 這些頭髮壽命長， 在“超期服役”。 一旦孩子降臨人間， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的“降低”， 使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時，

新的秀髮又一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況， 就形成脫髮。

現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖， 影響體形美， 因而節食、挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏， 也會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

產後脫髮持續多久

產後脫髮多久能好是沒有辦法預計的， 不過大部分產後脫髮的持續時間是半年到一年， 之後會逐漸恢復正常生髮。 當然， 這並不是說產後脫髮就不需要做防護措施， 有些產後脫髮沒及時調節的話， 有可能會加重到習慣性脫髮， 那時想要止脫和生髮就更有難度了。

無論產後脫髮多久能好，

只要產後脫髮沒有引起毛囊的壞死， 我們就可以穩穩妥妥地快速生髮和止脫， 不過這並不是一步登天就能完成的， 需要按照頭髮的生理特性進行緩緩的修復。

產後脫髮怎麼辦

1、注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。

多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭髮及身體對營養的需要。 尤其要注意對蛋白質的補充， 因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。

3、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，

可以進頭皮的血液迴圈， 有利於 頭髮的新陳代謝。 除此之外， 平時也可以用腹指有節奏的按摩頭皮。

4、如果是脫髮比較嚴重的話， 還可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物， 並用生薑片塗擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 當然， 需注意的是不要盲目用藥， 謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。