產後脫髮應該如何預防與治療

新媽媽脫髮原因

體內雌激素水準下降

產後脫髮應該如何預防與治療？產後脫髮， 醫學上又叫做“分娩性脫髮”。 據統計， 約35%-40%的婦女產後有不同程度脫髮的現象。 醫學研究認為， 這與婦妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關， 婦女在懷孕以後， 由於其體內雌激素增多， 脫髮的速度減慢， 頭髮的壽命延長， 部分頭髮便“超期服役”。 而分娩以後， 其體內雌激素水準下降至正常， 那些“超期服役”的 頭髮便紛紛“退役”而脫落。

精神因素的影響

俗語說， 養兒一百歲常憂九十九。 新媽媽們在生完寶寶之後， 加開始為寶寶的各種事情感到擔心，

寶寶的一個噴嚏與咳嗽都牽動新媽媽們的每一根神經。 擔心寶寶沒有得到充足的營養吸收， 擔心寶寶不能健康地成長。 同時新媽媽們還要面對家庭的各種繁瑣的事情， 而且為了照顧小寶寶， 沒有得到充分的休息。 很多新媽媽們都感到身心疲憊， 難免會感到情緒低落， 同時變得脆弱、焦慮。 從而造成神經功能紊亂， 頭皮的血管神經供血就會相對減少， 毛髮就會營養不良， 營養不良就會造成脫髮現象。

如何預防和減少產後脫髮

為預防和減少產後脫髮， 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。 經常用木梳梳頭， 或有節奏地按摩， 刺激頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 有利於 頭髮的新陳代謝， 使新發儘快地長出。 經常洗頭， 防止污垢油脂堆積， 保持 頭髮和頭皮的清潔， 也有利於新發的生長。

產後脫髮只是一種暫時的生理現象， 舊發脫落之後新發長出， 脫髮也就不治而愈了。

所以不必過分緊張或煩惱， 因為不良的情緒只會加重脫髮， 應該始終保持愉悅的心情。 如果脫髮比較嚴重， 也可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物， 並用生薑片塗擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 但是不要盲目用藥， 謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

產後脫髮應該如何預防與治療？生完寶寶之後， 盲目地進補， 造成新媽媽們熱量過剩， 反而有害健康。 即使是母乳餵養期間， 也應適量食用新鮮的水果和蔬菜， 這是保證母乳品質的基礎營養。 同時， 新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 所以， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，

例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。