產後脫髮是什麼原因導致的

產後脫髮幾乎是一個必然會發生的問題， 幾乎所有的新媽媽在產後都會出現脫髮的現象， 只不過不同的人輕重有所不同而已。 遏制產後脫髮也可以算作是產後美體的一個內容， 因為頭髮是否美麗對於女性的整體魅力來說有著至關重要的地位。 那麼產後脫髮是不是一定會發生的呢?可以說是， 也可以說不是。 由於內分泌的變化， 女性產後一定會出現不同程度的脫髮， 但是如果我們護理得好， 這種情況是非常輕微的。 那麼是什麼原因導致了產後脫髮的加重呢。

眾所周知， 婦女產後一直以來都是家庭中的重點保護對象，

飲食與休養都備受呵護， 哪裡還會有什麼不良的生活方式呢?其實不然， 正是這些特殊的關愛在產婦的左右推波助瀾， 造就了她們有悖科學的生活方式。 最為典型的就是產後的進補問題。 人們總是認為產後體虛， 需要進補， 尤其是母乳餵養的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果， 少食蔬菜， 若出現脫髮後則更要接受大補特補了， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 即使是母乳餵養， 也應適量食用新鮮的水果和蔬菜， 這是保證母乳品質的基礎營養。 所以， 新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 故而， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

除了進補問題， 產後的生活誤區還有民間始終流行的月子裡不洗頭、不洗澡的風俗。 這種做法不僅不衛生， 還會讓皮膚、秀髮都不能得到很好的呵護， 因為健康毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力， 造成頭髮表面的毛小皮翻翹， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基地， 間接引起頭皮屑等問題。 所以， 只要控制好水溫， 注意保暖， 產婦在產前產後完全可以像平時一樣沐浴、洗髮。

何況， 洗頭不僅可起到按摩作用， 加速血液迴圈， 保持頭髮的正常生長規律， 還可以疏通毛孔， 防止脂溢性脫髮。 這樣一舉兩得的好事， 女性朋友們又何樂而不為呢?

嚴重的產後脫髮並不是一種自然現象， 實際上是不良的生活習慣所引起的。 一直以來都有這樣一種風俗習慣， 那就是月子中的女性是不宜洗頭的， 至今也有很多的家庭堅持著這一習慣， 可是這個傳統習慣已經被今天的科學證實是錯誤的， 不洗頭會加重產後脫髮的問題。 當然這只是引起產後脫髮的一方面原因， 飲食是導致產後脫髮的另一重要原因， 產後不可一味進補， 要注意營養的均衡搭配， 如果能夠調整好自己的生活習慣，

那麼產後脫髮也就不算是什麼問題了。