產後脫髮是怎麼回事 產後媽媽多吃綠色蔬菜

導讀：產後脫髮是怎麼回事？休止期脫髮與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。 首先婦女在妊娠期， 分泌的雌激素較平時增加， 使頭髮的生長期延長， 脫髮的速度也就變慢， 大量的頭髮“超期服役”， 於是大多數孕婦早期可出現不同程度上的多毛現象。 分娩之後， 體內雌激素水準恢復正常， 那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”， 於是就出現了產後脫髮。 此外， 也與精神因素有關， 如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足， 誘發毛髮脫髮。

劉愛民博士強調， 人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是不正確的。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。

劉博士建議， 產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，

可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕， 新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。 動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。

產後脫髮患者多處於哺乳期， 劉愛民教授建議此類患者採取中藥內服辨證治療， 既無副作用， 臨床療效也很確切。

豆豆媽提示：

中醫將產後脫髮分為三型：

1、陰血虧虛型：治療以益氣養血、生髮為主， 方藥：當歸15克，

白芍18克， 熟地20克， 制首烏18克， 阿膠10克(烊化)， 天麻9克， 菟絲子18克， 丹參18克， 木瓜9克， 羌活5克。 每日一劑， 分三次服用。 中成藥可用神應養真丹。

2、脾虛血虧型：治療以健脾養血生髮為主， 方藥：黨參12克， 黃芪18克， 炒白術10克， 雲苓18克， 陳皮9克， 桂圓肉10克， 炒棗仁18克， 制首烏18克， 桑椹9克， 當歸15克， 炙甘草9克， 大棗5枚。 中成藥可用歸脾丸。

3、腎虛型：治療以補腎生髮為主。 方藥：制首烏20克， 菟絲子20克， 補骨脂10克， 枸杞子15克， 雲苓18克， 當歸15克， 山藥30克， 丹參18克， 黑豆10克。 中成藥可用七寶美髯丹。