產後脫髮是正常的嗎 治療產後脫髮該怎麼辦

之前在網上看到臺灣歌星范瑋琪發微博稱：自己在生了雙胞胎之後， 頭髮就開始瘋狂的掉， 這簡直嚇壞了她。 去治療之後， 才慢慢好起來了。

其實， 很多媽媽都在反應， 她們在產後都有和範瑋琪有同樣症狀。 這讓很多媽媽都覺得自己是不是要“禿頂了”。 很多媽媽都在擔心， 這個是不是就是產後後遺症呀？會不會真的掉光呀？有沒有什麼方法可以治療這些“掉發太厲害”的症狀呀

其實媽媽們不用那麼的擔心， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧， 你們就不會那麼害怕啦~~

產後脫髮是正常現象

產後脫髮是一種常見現象，

且多能自行恢復， 但如放任自流， 不加防治， 頭皮與毛髮也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。 有家族脫髮史的人更要特別注意， 以免造成頑固性脫髮。

要知道， 雌激素水準與女性頭髮的更新速度密切相關， 當雌激素水準高時， 頭髮更新的速度會變慢， 而雌激素水準低時， 頭髮的更新速度會加快。

正常情況下， 人的頭髮平均每隔2～7年就要全部更換一次， 只因頭髮平時的更新是分期分批地進行， 一般情況下不易覺察。

妊娠期間， 孕婦分泌的雌激素較平時會有大量增加。 這種情況下， 正常脫髮的速度就會變慢， 頭髮也顯得濃密、順滑、有光澤， 而且極少有頭垢和頭屑。

分娩之後， 體內雌激素開始減少，

而且減少的速度明顯快於妊娠期雌激素增長的速度， 那些被雌激素暫時挽留住的頭髮， 此時開始集中“退場”， 這就是產後脫髮數量明顯多於平時的主要原因。

治療產後脫髮須知

1、拒絕塑膠、尼龍梳子

不難發現， 一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪， 原來尼龍和塑膠梳子容易產生靜電， 對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激， 不但讓你頭髮不聽話， 還對頭皮有害。

而最理想的梳子是木制的， 或者一些專門為減少靜電而設計的梳子， 木制梳子最佳， 它既能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 還有助於去除頭屑。

2、避免燙、染、吹

無論什麼季節， 經常吹熱風會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 偶爾一次不需擔心，

但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右， 並儘量減低熱風溫度。

燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大， 每次燙染都會以損害發質為代價， 目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

3、勿用強鹼洗髮水

強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強， 不適合乾燥的秋季使用， 否則易令頭髮乾枯開叉

。 夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用， 此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水， 一定要根據頭髮狀況選擇適合自己發質的產品。

4、適當的洗髮頻率

南方的夏天較濕較熱， 不少人養成了夏季天天洗髮的習慣， 這個習慣到了秋天要改一下。 秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。

這是由於秋天天氣乾燥， 頭髮也容易因乾燥而脆弱， 洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。 另外， 洗髮時要控制力度， 不要大力搓揉， 也能減少脫髮。

5、飲食營養均衡

產後坐月子， 要講究營養均衡， 新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。

由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 因此， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

推薦玫瑰花茶

製作方法：取幹玫瑰花15克， 每天堅持用開水泡茶喝即可。

提醒：

不能把玫瑰花和平時喝的茶葉泡在一起， 因為茶葉中含有大量鞣酸， 會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。 您可以根據個人的口味， 調入冰糖或蜂蜜，

以增加玫瑰花的功效。

要是您產後氣虛還可加入幾枚大棗， 或者少許西洋參;如果是腎虛， 可以加入枸杞子15克一起沖泡。

調入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小時飲用， 這是因為蜂蜜中含有豐富的鎂， 能調節心理、消除緊張、減輕壓力， 促進睡眠。