一、生活調養
1．婦女在孕期和哺乳期， 要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
2．注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要。
3．經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 經常洗頭可清除頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長。
4．在醫生指導下， 產後適當服用一些維生素B1、穀維素及鈣片， 也有一定的益處。
二、驗方調養
1．柏枝（幹藥）、椒仁、半夏各90g。
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2．白礬、郁金各等分。 將白礬、郁金製成丸， 每次4—5g， 每日2次。
3．側柏葉若干。 將柏葉陰乾研細， 以春油浸之。 每天蘸刷頭， 頭髮長出後， 用豬膽汁煎湯洗頭。
4．車前草200g， 米酷適量。 將車前草全草焙成炭， 浸入米醋， 一周後用該藥醋外塗患處， 每日2~3次。
5．黑牛膽1個， 槐豆適量。 將槐豆裝入有膽汁的牛膻內裝滿， 浸透槐豆即可， 內服。 每次9g， 每日3次。
6．芝麻花、雞冠花各60g， 樟腦1.5g， 白酒500g。 將芝麻花， 雞冠花撕碎。 然後浸泡人酒內密封， 15天后過濾、再將樟腦入藥酒中， 使之溶化， 備用。 以藥棉蘸藥酒， 塗搽脫髮區， 每日搽3—4次。
7．枸杞子15g， 大米50g。 將枸杞子、大米洗淨， 放砂鍋中煮成粥， 食用。
8．何首烏30g， 大米50g， 冰糖適量。 將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，
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9．野薔薇嫩枝100g。 猢猻薑50g。 將藥水煎百沸， 取汁刷頭。 本方尤適用於病後脫髮。 10.蜀椒500g， 生半夏、補骨脂各250g。 將藥研粗末， 以白酒浸漬7天后， 外用塗擦患處， 每日3次， 生髮為止。
