產後脫髮是很多新媽媽的煩惱， 生完孩子一頭濃密的頭髮似乎一夜之間就變得異常稀薄， 尤其是頭頂掉發更加明顯。
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原因1：激素作祟
有的媽媽可能會發現， 自己在孕期似乎頭髮更濃密更健康， 但是一生完孩子就開始大量脫髮， 而且頭髮也沒有以往有光澤， 這其中有一個重要的原因就是雌激素水準的變化。
女性在懷孕的時候， 體內的雌激素分泌旺盛， 導致頭髮的更新速度變慢， 本該正常脫落的頭髮服役時間變長， 再加上孕期飲食豐富營養全面， 頭髮也會生長得更健康。 可是分娩之後， 體內雌激素開始減少， 頭髮的脫落開始增多， 看起來似乎是大量脫髮。
原因2：精神焦慮
都說“聰明絕頂”， 用腦過度或精神焦慮也會導致大量脫髮。 新媽媽產後雖然有迎接新寶寶的喜悅， 但更多的是照顧新生兒的措手不及和勞心勞力， 哺乳的困難，
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原因3：產後營養不均衡
新媽媽產後往往會陷入兩種飲食誤區：一種是為了哺乳拼命進補， 尤其很多地方的習俗是產後不能吃新鮮的蔬菜水果， 只吃各種肉類蛋類和湯。 另一種是為了產後迅速瘦身會採取節食的方法， 支持蔬菜水果， 不吃主食和肉類。 其實這兩種方式都不健康， 都可能會由於營養不均衡而導致大量脫髮。
除了以上三個主要原因， 產後不洗頭、護理手法不當等也可能會造成產後脫髮， 但是缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫， 目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。
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二、如何預防產後脫髮?
產後脫髮說到底還是因為體內激素水準變化導致的， 而這個激素變化也會因為個人體質的不同而表現不同， 有些媽媽可能產後脫髮很厲害， 而有些媽媽可能產後幾乎沒怎麼脫髮。 那麼， 我們有沒有什麼辦法來預防產後脫髮呢?
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1. 注意平衡膳食
新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡， 應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 所以， 媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 以滿足頭髮對營養的需要。 例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等， 同時也要注意多吃蔬菜和水果。
2. 保持心情愉悅
愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一， 為了有效的預防和減少脫髮。 在分娩和月子期間， 產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情， 避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現， 並認識到產後脫髮是正常現象， 不要過度害怕和焦慮， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。
3. 注意護理頭髮
生孩子之後， 不建議產婦長期不洗頭，
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4. 正確對待產後脫髮
鑒於產後脫髮大多屬生理現象， 且通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復， 如果脫髮現象不算嚴重， 媽媽無需理會， 進行正常的清潔和護理即可。 如脫髮嚴重的話， 可在醫生指導下服用一些維生素如穀維素、B族維生素等藥物， 對產後脫髮也有一定的益處。