產後脫髮的食療方法

產後脫髮成為不少新媽媽最為擔憂的問題之一， 產前還是光亮柔順的頭髮在產後大把大把掉落， 實在讓人擔憂。 保持心情愉快和頭髮清潔是常用的預防妙方， 結合一定的食療方法， 也能有效預防脫髮現象。

產後脫髮困擾著不少新媽媽
頭髮稀疏
自檢 原來濃密的秀髮現在變得稀鬆， 且頭髮稀少的部分多在頭部前1/3處， 而且每次在梳理和清洗秀髮的時候， 還會有大把的頭髮脫落， 那麼很有可能就是患上了產後脫髮。 產後脫髮的主要原因是新媽媽分娩後體內激素大量減少， 回饋性地使得頭髮營養供應減少， 一般來說， 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止。
愉快療養
其實產後脫髮是很正常的生理現象， 新媽媽不必為此而過度擔憂或恐懼。 如果新媽媽想改善這種現象， 首先要保持心情愉快， 少吃過於油膩及刺激性食物；注意產後頭髮的清潔衛生， 每天用中性洗髮液洗髮一次， 自然晾乾， 儘量不要燙髮和染髮。
食療妙方
妙方一 龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。 每日 1劑。 此方大補元氣、養血生髮。
妙方二 枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將羊肉洗淨切塊， 用開水氽去腥味， 再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨， 與羊肉共放鍋內， 加水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲 2小時， 加入調味精即可食用。 每日1劑。
小編點評：不少新媽媽都擔憂產後脫髮， 其實這屬於很正常的生理現象， 由體內激素變化所導致。 保持心情愉快和頭髮清潔， 加上食療方法， 服用龍眼人參燉瘦肉、枸杞黑豆燉羊肉都可以有效預防產後脫髮。