產後脫髮要怎樣調理

媽媽們產後脫髮的一個重要原因是因為內分泌不調， 但是要怎樣調理這個問題呢？下面就來告訴媽媽們。

人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 此時可以多吃綠色蔬菜， 因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 此外， 還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。 此外， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 也可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。

產後脫髮要怎樣調理

產後脫髮一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。 因此， 產後脫髮是正常的生理現象， 產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。

孕期及產後講究心理調適， 注意合理營養及個人衛生， 可以有效地減輕脫髮。 故產婦應保持心情愉快， 飲食起居要有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物，

並注意產後頭髮的衛生保養， 每週用中性洗髮液洗頭一次， 自然晾乾， 半年內不要燙髮。 如果產後脫髮嚴重， 或6個月左右脫髮現象仍未停止， 則需要請醫生檢查治療。

女性在產後一年頭髮依然嚴重脫落， 甚至裸☆禁☆露頭皮， 應當就醫治療， 以免脫髮更加嚴重。

如果經過檢查， 發現脫髮區的毛囊以及完全壞死， 頭髮再生完全無希望， 可以做毛髮移植， 讓頭髮再生。

產後調理脫髮問題主要是從心理上進行， 所以媽媽們在發現自己有脫髮現象的時候不要過於擔心， 要讓自己有個好心情就好了。