一、心情因素是孕媽咪從臨產到產後,一直處在緊張狀態， 極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶， 使睡眠受到影響， 這些因素都是脫髮的原因。 當頭髮脫落後， 媽咪會感覺憂慮不安， 形成新的精神刺激， 如此迴圈不止， 致使脫髮越來越多。 情緒處於焦慮、鬱悶狀態都是造成脫髮的因素。
二、營養就是供應失衡， 如果產後媽咪消化和吸收功能不良， 或飲食過於單調， 或偏食， 甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食， 就很容易出現營養缺乏或營養不均衡， 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，
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三、頭髮的護理是有些媽咪在坐月子期間， 不敢洗頭、梳頭， 使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 既影響了頭部的血液供給， 又容易引起毛囊炎或頭皮感染， 從而使脫髮幾率增加。
四、解決這些問題應保持愉悅的心情， 避免精神緊張， 保持心情舒暢， 不要有過度害怕、焦慮、抑鬱等情緒。
飲食時應加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜和水果、動物蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。
五、頭髮的護理， 也就是說頭髮的清潔， 適度的洗髮， 洗髮時用溫和的適合自己的洗髮水， 用木梳梳頭， 用指腹按摩， 這樣可以促進血液迴圈， 是頭髮更快的生長。 還可用中藥材調養， “養血益發湯”
