產後脫髮還能長出來嗎

產後脫髮， 這與妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關， 醫學上又叫做“分娩性脫髮”。 是指婦女在生產之後頭髮大量或異常脫落， 是分娩以後， 其體內雌激素水準下降至正常， 那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。 那這樣的話， 產後脫髮還會長嗎？

我產後就一直掉頭發， 都差不多有兩年了， 頭髮從很多變成了很少， 越來越難看了， 真是擔心以後會變光頭， 其實我也注重營養了， 但頭髮就是長不回來， 大家都說哺乳期完了， 頭髮就會慢慢長回來的， 可是我哺乳期都過去一年來， 頭髮也沒有怎麼增長過，

真是憂愁呀， 產後脫髮還能長出來嗎？

星寶寶小編說：產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。 產後頭髮比較油， 也容易掉發， 只要合理清洗， 不要用太刺激的洗髮精即可。 產後大量脫髮是常見的， 不必擔心。 產後的脫髮大多是生理現象， 在產後6-9個月會自行恢復， 不需要特殊治療。 如果脫髮嚴重， 可在醫生的指導下， 服用維生素B1、穀維素等。

事實上， 大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象， 這是體內激素重新調整所引起。 妊娠期延長了毛囊的休眠期， 而產後就加速進入脫髮期， 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 這個問題就更為嚴重。 放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止， 產後脫髮還會長，

這是很重要的保養之一。 每天梳頭發或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。 此外， 可以服用一些補血的藥物， 加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。

人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 此時可以多吃綠色蔬菜， 因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。

此外， 還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。 動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，

但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。 此外， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 也可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。 產後脫髮一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在６個月左右即可恢復。 因此， 產後脫髮是正常的生理現象， 產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。

孕期及產後講究心理調適， 注意合理營養及個人衛生， 可以有效地減輕脫髮。 故產婦應保持心情愉快， 飲食起居要有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物， 並注意產後頭髮的衛生保養， 每週用中性洗髮液洗頭一次，

自然晾乾， 半年內不要燙髮。 如果產後脫髮嚴重， 或6個月左右脫髮現象仍未停止， 則需要請醫生檢查治療。

產後脫髮還能長出來， 最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。