產後腎虛怎麼辦

很多媽媽會在產後出現疲憊乏力、掉發嚴重、腰痛難耐、色斑加深等現象， 其實這些都是產後腎虛的現象， 產後產婦往往會因為生產損耗太大、產後調理不當、承受壓力過大等原因造成產後腎虛。 那麼產後腎虛怎麼辦呢?

產後腎虛怎麼辦？一、紅棗核桃粥：

材料：糯米200克， 棗(幹)15克， 核桃60克。

做法：核桃仁搗碎， 大棗去核， 與糯米同煮成粥。

功效：此粥具有溫陽補腎， 健脾益氣， 潤腸通便的作用， 尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

產後腎虛怎麼辦？二、芹菜蛋羹

材料：芹菜、麵粉、肉湯、雞蛋黃

做法：將新鮮的芹菜準備好，

功效：芹菜對於保健腎臟具有非常好的作用， 雞蛋黃和肉湯的搭配可以使蛋白質比較容易吸收， 健胃效果比較好。

產後腎虛怎麼辦？三、蟲草豬骨湯

材料：豬骨頭、蟲草、桂圓

做法：將豬骨放入鍋中， 加入適量的清水， 小火慢燉;將蟲草清洗乾淨， 放入鍋中， 隨後加入準備好的桂圓， 然後一起小火慢燉。

功效：適合由於腎陽損傷導致身體出現腰膝酸軟以及頭暈眼花還有手腳冰冷的產婦， 對於身體具有非常好的保健作用。