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產後腰椎間盤突出怎麼辦

如果是在平時的情況遇上腰椎間盤突出要醫治也是很麻煩的, 但是在產後媽媽們像維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)在生了女兒“小七”哈珀·賽雯·貝克漢姆(Harper Seven Beck)之後, 受到了腰間盤突出的困擾那要如何處理。 同時要如何做好防護措施呢?

針對新媽媽們的這種情況, 醫生建議產後避免睡軟床。 長期睡在軟床上, 人的腰椎間盤承受的壓力會增大, 久而久之, 就容易引發腰椎間盤突出症, 因此要改用硬床。 其次要保持合適的體重, 過於肥胖的腹部, 增加了腰部負荷。 與此同時也要避免持重, 新媽媽剛經歷生產, 自己不要抬重物,

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動作不要過猛, 拿東西時身體要靠近物體, 避免閃腰。 如果情況嚴重者, 則建議到醫院就診, 醫生會根據患者的不同情況予以牽引、按摩、理療(如腰痛治療帶), 如果病情嚴重的話則要考慮手術治療。

產後腰椎間盤突出

加強鍛煉。 增強腰部肌肉。 長期缺乏身體鍛煉, 腰部肌肉力量減弱, 不利於保護椎間盤。 例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀, 可以達到一定效果。

避免持重。 新媽媽剛經歷生產, 自己不要抬重物, 動作不要過猛。 拿東西時身體要靠近物體, 避免閃腰。

休息。 充分的睡眠可幫助產婦恢復體力, 恢復肌肉的彈性。 不能搬動較重的物體, 減少腰部受傷的機會。

適當控制體重。 大多數產婦產後體重都有明顯的增加,

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過於肥胖的腹部, 增加了腰部負荷。 當然, 身體也不能過於瘦弱。 所以, 體重適度最好。

保暖。 產後產婦的體質非常虛弱, 容易受涼, 尤其是懷孕期間受力較重的腰部, 更容易受到風寒侵襲, 所以要做好保暖。

小編總結:

預防疾病很重要的就是要做好防護措施, 上面告訴媽媽們的這些預防腰椎間盤突出的事情, 一定要記得。 同時如果發現自己的腰部持續疼痛, 記得及時就診, 儘快解決。

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