孕媽咪產後腰疼， 一般由生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當等引發。
生理性缺鈣
受孕期體內激素的影響， 孕媽咪身體各系統都會發生改變， 鈣參與骨的代謝， 常規飲食不能滿足孕媽咪和胎寶貝的鈣需要， 需及時補鈣。 且母乳餵養， 鈣流失也很嚴重， 缺鈣容易引起腰疼。
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勞累過度
懷孕生產， 骨骼系統會發生變化， 骨關節略寬鬆， 肌肉韌帶拉長， 彈性下降。 女性的肌肉、韌帶張力與男性相比相對較弱， 加上有些媽咪平時身體素質較差， 產後休息不當， 持久站立或端坐， 致使妊娠時鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復， 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
姿勢不當
有的新媽咪給寶貝餵奶的姿勢不對， 容易疲勞；為了夜間能照顧好寶貝， 或哺乳方便， 新媽咪習慣固定一個姿勢睡覺；面對寶貝愛不釋手， 總是把寶貝抱在懷裡。 這些長時間的固定姿勢易引起肌肉疲勞，
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此外， 產後受涼， 閃挫腰腎及腰骶部先天性疾病， 都可能引發產後腰疼。