產後腰痛調理食譜：山楂粥

產後腰痛對大多數新媽媽來說都很常見， 對於不太嚴重的腰痛現象， 小編建議新媽媽們考慮用飲食來調理， 在此， 小編就推薦一款產後腰痛調理食譜， 以供新媽媽們參考。

產後腰痛調理食譜：山楂粥

產後腰痛調理食譜：山楂粥

原料：

當歸20克， 川芎10克， 紅花 6克， 乾薑 6克， 生山楂30克， 桃仁15克， 粳米100克， 大棗4枚及紅糖適量。

制法：

先將以上前5味中藥放入沙鍋， 加適量水， 濃煎40分鐘， 去渣取汁， 化入紅糖適量備用；

再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥；

然後兌進前面的濃煎藥汁， 拌勻， 繼續煮到開鍋即成。

用量：每天分早晚2次服用。

適應症：適合淤血留滯引起的產後腰痛， 或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

小編總結：如果有腰痛的新媽媽要吃吃這道推薦山楂粥， 這道食譜也是很容易做的， 只有每天堅持的吃， 才能起效哦！