產後腰腹痛的按摩竅門

寶寶出生後， 很多媽媽都會有腰腹痛的症狀， 其實都是因為過度勞累所致。 只要配合穴位按摩法是可以緩解的， 對於氣血不通， 濕氣侵襲等所致的腰腹痛都有很好的療效。

位置：小腿內側脛骨後緣， 內踝尖直上4橫指， 脛骨後緣處。

按摩方法：取坐位， 小腿放於對側大腿上， 用拇指按于三陰☆禁☆交穴， 順時針方向按揉約2分鐘， 以局部有酸脹感為佳。

祛病功效：治療月經不調、痛經、產後腰腹部隱痛、產後惡露異常、失眠、高血壓等。

位置：肚臍中央。

按摩方法：手掌心置於神闕穴上， 以臍為中心，

祛病功效：治療肚臍周圍冷痛、痛經、不孕等。

位置：在骶椎上， 分為上髎、次髎、中髎和下髎， 左右共8個穴位， 分別在第1、2、3、4骶後孔中， 合稱“八髎穴”。

按摩方法：用掌揉法或擦法自上而， 下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘， 局部按壓有酸脹感為度。

祛病功效：治療產後腰腹痛等病症。