產後腰腿痛的原因

面對自己的腰痛， 相信媽媽都可以找到一個讓自己信服的理由。 但是對於自己產後的腿痛相信媽媽們都找不到一個合理的解釋吧。 那為什麼在產後媽媽們會出現這些煩惱呢？

產後腰酸的原因

這要從懷孕講起， 妊娠期間， 胎兒的發育使子宮增大， 同時腹部也變大， 重量增加， 變大的腹部向前突起， 為適應這種生理改變， 身體的重心就必然發生改變， 腰背部的負重加大， 所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。

到了分娩的時候， 現在產婦分娩時多採用仰臥截石位， 產婦在產床上時間較長， 且不能自由活動，

分娩時要消耗掉許多的體力和熱量， 致使腰部和腿部酸痛加劇。 在產褥期和坐月子期間， 有的產婦不注意科學的休養方法， 活動鍛煉不得法， 有的產婦過早的參與勞動， 還有的產婦產後睡彈簧床也不利於腰腿部的恢復， 這種種情況都可以引起產婦在產後， 感到腰腿部疼痛較重。

產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化， 是可以恢復的， 如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛， 一般在產後1周後疼痛就會減輕。 在坐月子期間注意勞逸結合， 將會恢復得很好。 如果疼痛不但不見減輕， 相反逐漸加重， 要請醫生醫治為好。

預防產後腰腿痛採取的措施

孕期准媽媽應均衡合理地進食， 避免體重過於增重而增大腰部的負擔，

造成腰肌和韌帶的損傷， 同時注意充分休息， 坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在膕窩下， 使自己感到很舒服， 以減輕腰部的負荷。

小編總結：

很多產後的身體問題都是跟媽媽們懷孕有著一定的聯繫的。 但是媽媽們不要輕易忽視這些問題， 因為它們給媽媽們的身體影響還是存在著的。 如果在產後的一段時間內它還沒有緩解的情況， 記得及時就診， 不要拖了。