寶寶出生了， 媽咪開始連軸轉， 幫寶寶洗澡、換尿布、哺乳等等， 身體會承受很重的壓力和負擔， 而對於腰部來說壓力更大。 如果媽咪在日常生活中不注意， 一不小心就會傷到腰部。 產後媽咪如何保護好腰部不受累， 一起來看看吧。
一、圍著寶寶這樣轉， 護腰沒問題
·坐著給孩子換尿布
很多母親都習慣于站著給孩子換尿布， 把寶寶放在嬰兒床上或者是嬰兒車裡面， 自己俯下身子， 這樣對於腰部的傷害是很大的， 腰部會承受很大的壓力。 建議母親可以坐在床邊給孩子換尿布， 這樣會很輕鬆， 而且可以延長換尿布的過程，
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·餵奶時後背有支撐
如果母親採取懷抱寶寶、上身前傾的姿勢給孩子餵奶的話， 背部和腰部的壓力都是很大的。 所以， 母親們最好採取坐在沙發上或者有靠背的椅子上給孩子哺乳， 這樣腰部的負擔就會得到減輕。 當然， 最好是能夠坐在舒服的地方， 否則身體會很僵硬。
·輕便著裝給寶寶洗澡
如果母親在給寶寶洗澡的時候， 身上還是穿得很多， 那麼身體的負擔就會比較重。 而且， 在給寶寶洗澡的過程中， 經常需要蹲上蹲下的， 對於腰部來說， 也是 一個傷害。 這個時候， 如果還穿著笨拙的衣服， 簡直太不方便了!所以， 給寶寶洗澡的時候， 要穿上輕便的衣服，
