產後腳部水腫不消該怎麼辦

網友家希媽媽：懷孕後期腳就腫起來， 現在生完寶寶都2個星期了， 腳還是很腫， 這種情況該如何護理呢？

一般懷孕七個月後增大的子宮會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻， 發生腳腫情況。

產後應該及時的下床活動， 休息時抬高下肢促進靜脈血液回流， 產後腫脹持續不消退需要首先排除靜脈血栓及其他妊娠合併症如：妊娠期高血壓、低蛋白血症等的可能性， 並先治療合併症， 如果沒有合併症， 在產褥期， 一般通過合理的飲食和適當的活動都能恢復。

日常生活中注意避免長時間腿部下垂，

飲食上建議：進食足夠量的蛋白質， 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物；進食足量的蔬菜水果， 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用；控制水分和鈉鹽的攝入；少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。