用量：由於產後新媽媽體虛， 容易出汗， 所以應多準備幾條腹帶， 最少準備兩條， 以備替換。
綁腹帶的時間：早晨起床、梳洗、方便完後， 再綁上腹帶；三餐前， 若腹帶松掉， 則須拆下重新綁緊再吃飯； 擦澡前拆下， 擦澡後再綁上；排尿之後戴上， 睡覺前取下。
清洗方式：用無刺激性的洗滌用品清洗， 再用清水過淨後晾乾即可。 不要用洗衣機清洗， 以免打折或起皺。
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腹帶的正確綁法
經常有很多新媽媽面對眼前的腹帶面露難色， 其實， 綁、拆腹帶很簡單， 一點都不麻煩。
選擇腹帶：長約3米， 寬30〜40釐米， 有彈性， 透氣性好的腹帶， 可以準備兩三條， 以便替換。
1、仰臥、平躺、屈膝、腳底平放在床上、臀部抬高。
2、雙手放下腹部， 手心朝下向前往心臟處推、按摩。
3、推完， 拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞， 前5〜7圈， 重點在下腹部重複纏繞， 每繞一圈半要如圖斜折一次；接著每圈， 挪高大約2釐米， 由下往上環繞直到蓋過肚臍，
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腹帶不要綁得過緊
有些新媽媽為了使腹部恢復平坦， 用腹帶時綁得太緊， 這會對身體造成不良影響。 因為腹帶綁得過緊， 會造成腹壓增高， 生☆禁☆殖☆禁☆器官受到盆底支援組織和韌帶的支撐力下降，