產後腹痛是為何 巧妙護理趕走小毛病

做女人真是不容易， 好不容易經歷了分娩之痛， 以為苦日子過去了， 可沒想到， 緊接著， 又有些小毛病來湊熱鬧。 產後， 有很多新媽咪會經歷腹痛的困擾， 這是怎什麼原因呢？是子宮沒有完全地恢復好？腸道不適？還是什麼其他的誘因？

一、產後腹痛的具體誘因都有哪些？

產後會出現腹痛， 多半有以下幾個原因。 第一種是子宮收縮， 子宮收縮的感覺有點像痛經， 它會引起血管組織缺血缺氧， 令新媽咪感覺到疼痛。 可以多吃一些促進血液迴圈的食物， 來緩解腹痛。 如果一兩天左右， 腹痛感覺沒那麼明顯了，

新媽咪則不用過於擔心。 第二種是腹部受寒， 產後， 如果新媽咪慢遇冷， 尤其是腹部受涼， 則會導致氣血的運行不暢， 從而引發腹痛， 新媽咪可以自行觀察， 如果是受涼引起的腹痛， 就需要暖暖小肚子了。 第三種是運動懂造成的， 有些新媽咪產後與長時間站立或坐著， 引起淤血的滯留， 從而導致下腹疼痛， 這種原因所導致的腹痛， 多半伴有腰酸背痛等現象， ，

二、產後腹痛如何改善護理？

1、保持愉快的好心情

產後的新媽咪們如果經常情緒不佳， 身體恢復就會受限制， 氣血淤積而導致腹痛， 所以， 預防產後腹痛， 新媽咪們應保持愉快的好心情， 不僅可以幫助你身體快速健康恢復， 而且還能夠留住美麗的容顏喔！

2、適當做些小運動

大多數產後的新媽咪們都會受到長輩們的傳統觀念的影響， 產後就是要臥床不動、要多休息， 實際上， 這樣更容易導致身體的淤血滯留， 從而令下腹部有墜痛感。 建議新媽咪們可以適當做一些小運動， 月子期間， 可以經常走動走動， 出了月子之後， 可以每天做一些輕緩的體操運動， 都有助於幫助身體的廢物排出， 避免出現腹痛危險， 遠比在床上一動不動要對身體好得多喔！

3、注意腹部的保暖

女人的臍下三寸是非常需要注意保暖的部位， 大部分女人的痛經都是由宮寒所導致的， 平時不注意保暖就會令子宮寒冷， 生產之後， 你更要注重腹部的保暖工作， 只有腹部不受寒， 身體暖和了， 氣血才會運行通暢。 在秋冬季節分娩的媽咪們，

尤其要注意腹部保暖， 避免出現產後腹痛的問題。

4、禁食生冷的食物

產後的半年之內， 新媽咪們都要注意， 避免食用生冷的食物， 子宮和身體的恢復不是坐月子一個月就能夠完全恢復得過來的， 所以， 即便是出了月子， 新媽咪們也應禁食生冷的食物， 以免體內淤血而導致腹痛發生。

溫馨提示：新媽咪們注意了， 如果你頻繁腹痛， 且腹痛不止， 就要及時去醫院就診， 觀察是否有婦科炎症， 再做調養。 如果腹痛的原因並不簡單， 可要遵循醫囑來應對解決。

新媽咪們應判斷自己腹痛的具體原因， 再找出相應的解決方法， 巧妙護理應對， 趕走小疾病！小編希望各位產後新媽都能夠身體健康！