產後腹脹是怎麼一回事

很多媽媽都不是很清楚自己為什麼會在產後出現腹脹的問題。 下面就從產前產後來給媽媽們講講產後出現腹脹的原因， 讓媽媽們在產後更好的解決這個問題。

產前：

進入產程後， 一些耐受能力差、對疼痛較敏感， 或宮縮過頻過猛的孕婦常大聲呼喊， 拼命屏氣或持續呻吟， 使胃內積存大量的氣體。

生產前， 孕婦為增加體能， 加大食量， 攝入牛奶、豆漿、雞蛋等產氣食物， 使胃內容增加；術前胃腸準備不足（術前一天應低渣半流質飲食， 晚餐後禁食， 可以飲水， 但術前三小時要停止飲水）。

手術創傷：

持續硬膜外麻和剖宮產手術創傷刺激，

使胃腸蠕動減慢；手術創傷失血， 導致血容量不足， 腸道血循環差， 腸蠕動受抑制， 肛門排氣時間延遲。 、

產後腹脹

產後：

產後過量進食糖、蛋、奶等易產氣食物， 再加上未被消化的胃內容物腐敗， 產生大量氣體， 加重腹脹。 另外， 孕產婦膳食中缺乏粗纖維， 容易產生便秘， 也容易導致腹脹。

治療方法

可服用能促進腸蠕動， 增加腸管張力的藥物， 利於肛門排氣。

口服白蘿蔔湯每次200毫升， 每天三次；或飲用薄荷茶每次20～30毫升， 每天三次。

以薄荷油濕敷、松節油熱敷腹部， 幫助積氣排出以及子宮復舊。

怎樣預防

孕婦在生產過程中， 切勿過分緊張和過度屏氣。 不要大聲呼喊和呻吟， 應儘量分散注意力。

飲食上要避免易產氣食物。

臨產前可進食一些高能量少渣易消化食物， 避免進食糖、蛋、奶、豆漿等易產氣食物。

剖宮產術後肛門排氣前， 可飲一些白開水和稀米湯， 但必須禁止果汁和飲料。

哺乳期以高熱量、高維生素、富含營養的湯汁食物為主， 少量多餐， 避免煙、酒、辛辣等刺激性食物。

產後要適當活動。

順娩產婦產後常疲憊思睡， 但靜臥24小時後， 應儘量下床活動， 這樣有利於惡露排出、子宮復舊和大小便通暢。

剖宮產產婦術後去枕平臥六小時後， 應勤翻身， 每兩小時一次， 每日2～3次， 每次15～20分鐘， 次日儘量下床活動， 並逐日增加活動量， 以促進胃腸蠕動， 恢復肛門排氣。

哺乳期要注意保暖， 保護腹部不受涼。

小編總結：

產後腹脹很多時候都是因為媽媽們在產後吃了一些容易產氣的食物。

在產後注意自己的飲食是很重要的。 而且產後腹脹對媽媽們的身體影響都不是很大的， 只要適度應對就可以很好解決了。