產後腹部現象及護理

女性產後恢復會面臨腹部鬆弛的問題， 女性朋友在懷孕後腹部都會逐漸的隆起， 還會出現很多難看的妊娠紋， 這就讓那些愛美的女性朋友抓狂不已了， 而且在產後女性朋友的腹部就會出現鬆弛， 好像掛著一個游泳圈一樣， 而且現在馬上就要到夏季了， 很多毫安培的衣服也不能穿了。

產後腹部現象及護理 所以該如何讓女性產後對腹部進行護理呢?今天就從產後恢復的角度來給各位朋友講講該如何做好產後的腹部護理吧。

1. 肥胖：媽媽在懷孕期間， 為了滿足寶寶成長發育的需要， 吃、吃、用力再吃， 是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產後缺少運動和營養過剩， 就會造成腹部肥胖。 一般女性生產完後體重會增加10～12公斤， 是正常的狀態;但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制， 生完後體重卻增加了15～20公斤， 這樣很難瘦下來。

2. 皮膚鬆弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大，

導致腹部肌群和皮膚過度擴張， 真皮層被拉傷或斷裂， 使得腹部鬆弛。

3. 妊娠紋：對於孕婦來說， 妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。 雖然妊娠紋或生長紋發生的機轉仍不十分明確， 一些可能的推測包括了與內分泌的失調、皮膚過速的擴張， 以及肥大細胞的去顆粒化有關。 較被接受的一種說法是， 由於皮膚張力趕不及體積的張力， 皮膚被撐開撕裂後， 真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。 即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

4. 膚色暗沉：因為體內女性荷爾蒙的改變， 會使色素變黑。 妊娠紋出現原因 妊娠紋形成的部位， 以腹部為最多， 因為腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大，

其它較常見的地方， 包括有乳☆禁☆房周圍、大腿內側及臀部， 也有些產婦會在臀部、大髀、膝蓋後方出現妊娠紋。

妊娠紋的範圍， 有大有小， 大到上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 小則只有腹部外側或大腿幾條而已， 大則整個腹部及下胸部皆有。 通常這樣的血紅色肚紋， 會在產後兩個月開始變淡。 但仍舊殘留著透明裂痕， 很不幸的是， 它們是不會完全消退的， 只會變得幼細， 沒那麼明顯而已。

所以女性朋友在產後一定要適當將飲食進行調整， 多吃一些清淡不油膩的食物， 而且要適當的進行運動， 在懷孕的初期就也要進行腹部的護理， 比如說擦橄欖油， 這樣會時孕後妊娠紋很快的消退下去。 而且面對腹部松垮的現象，

可以使用腹帶， 但是不要在剛生產完之後就使用哦， 這樣會壓迫子宮的。 以上的幾點都可以改善產後腹部難看的現象哦。