水是身體的一種靈丹妙藥， 它不僅可以滋潤皮膚， 還可以增加皮膚彈性。 此外， 水還可以幫助有效的燃燒卡路里， 讓你的皮膚健康和緊密。
2、最好哺育母乳除了母乳是寶寶營養的健康來源之外， 哺育母乳對你來說很重要。 當你餵奶的時候， 你的卡路里轉化為乳汁， 所以可以幫助你減去多餘的脂肪。
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剛生產完肚子可能還是很大。
3、運動可以幫助一旦你的身體在產後已經恢復的差不多， 你就可以開始運動鍛鍊。 你可以從走路和產後瑜珈開始， 慢慢地再加入健美操和有氧運動。
4、多攝取蛋白質蛋白質有利於肌肉生長。 它還包含重要的營養物質膠原蛋白， 有助於緊致你的肌膚。 蛋白質的攝入量取決於你的體重和運動量。
5、去除皮膚角質收緊皮膚的另一個好方法就是， 洗澡的時候使用去角質霜清除腹部的角質。
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市面上有很多的乳霜和乳液含有膠原蛋白和維生素E、A、C、K。 擦拭乳液在你鬆弛的皮膚上， 幫助收緊皮膚。 搭配按摩可以改善血液流動， 至少一天2次。
7、不要瘋狂節食當你選擇了嚴格的節食， 你可能會快速減去重量， 但一旦你停止節食後， 體重會反彈的更快。 對皮膚彈性來說， 最好的減肥方式是逐漸的、不顯著的減去重量。
8、利用重量訓練只要你的身體習慣了規律運動之後， 你也可以選擇重量訓練， 但要經過醫生同意。 重量訓練可以刺激肌肉收縮， 有助於建立力量， 並減少脂肪。
9、保持健康心態想要減去多餘的脂肪有時候不是那麼快速和容易，
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雖然在分娩後你的腹部可能看起來還是像懷孕3個月一樣， 但是千萬不要妄自菲薄。 你才剛孕育一個新生命， 你應該要開心並為自己感到驕傲。
2、多給自己時間減肥不是一蹴可躋的， 有時候你可能需要更長的時間來減去自己的重量， 恢復皮膚的緊致。 不要灰心， 給自己多一點的時間。
3、攝取健康飲食此階段的你不需要節食， 你可以食用任何你喜歡的食物， 只是要以健康的方式來食用。 記住， 你一定可以恢復到原來的狀態。