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產後臉大臉寬不須煩 瘦臉有好法子

網友媽媽:看看電視裡的明星, 從徐子淇、梁洛施、張柏芝哪個不是V型臉, 大眼睛, 生完小孩後, 還是如此的魅力無限, 看著就想讓自己馬上瘦一圈, 變成她們的樣子。

產後的你, 想去掉肥大的身形嗎?重拾昔日風采嗎?想要回一張嬌俏的臉孔嗎?下面為你介紹一些方法吧。

每天堅持臉部按摩

對於因為皮膚鬆弛和面部水腫形成的泡泡臉, 每天堅持幾分鐘的臉部按摩也會有不錯的效果哦。

方法是:將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。 然後將雙手放在下巴兩側, 以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量,

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從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩, 慢慢縮小按摩的範圍, 增加按摩的部位。

溫馨提示:

1、用洗面乳洗臉的時候, 我用自己買的瘦臉提升精油和洗面乳混攪在一起使用, 也可以洗完臉之後在使用精油來輕輕的按摩幾下。 因為有的人光按摩臉, 不按摩下巴的。 其實雙下巴就是因為皮膚變松了才會產生的, 按摩下巴可以增加皮膚的彈性。 精油按摩可以快速燃燒脂肪。 這個方法值得推薦的。

2、有空閒的時候, 拍打自己的臉。 輕輕的拍打哦, 不用揍得自己鼻青眼腫, 這個方法有好多女明星也用, 郭可盈就是用這個方法來瘦臉的。 每天拍打N下, 不僅可以瘦臉, 其實對臉部皮膚也有好處,

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因為促進的血液迴圈。

漱口也可以瘦臉

每天早上及昨睡前刷牙的時候, 嘴裡含一口水快速漱口, 讓水在嘴裡快速流動, 漱50下。 如果比較有恒心的姐妹, 也可以喝水喝飲料的時候用這個方法。 這個方法是最有效的瘦臉方法, 最短一星期內就有明顯的效果。

推薦幾款瘦臉食譜吧

1、綠豆薏仁粥

材料:綠豆 20g、薏仁 20g

做法:

薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

將浸泡的水倒掉, 綠豆和薏仁放入鍋內, 加入新的水, 用大火燒開。

用小火煮至熟透即可食用。

小叮嚀:綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。 而薏仁本身有美白的功效, 可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果, 使體內毒素儘快排出。 至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差,

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此時可添加一些甜味利增加甜味, 至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!推薦:俏佳人, 輕鬆解決臉部贅肉。

2、活力沙拉

材料:美國生菜 50g 小黃瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄乾 10g 低脂優酪乳 50g

做法:

生菜及小黃瓜洗淨切成片狀, 小番茄洗淨備用。

將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。

幸孕草的小叮嚀:蔬果中含有豐富的纖維素, 可以預防便秘的發生, 及加速預防便秘的發生, 及加速腸道中毒物的排除。 而優酪乳中豐富的素b群, 也能帶出紅潤的好氣色, 讓你臉色看起來明亮動人。

3、西瓜雪泥

材料:西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量

做法:

西瓜去皮切成小塊。

將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。

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加入果糖拌勻即可。

小叮嚀:西瓜本身具有利尿的效果, 可促進水分的排出。 另外, 西瓜也有降火氣的作用, 對火氣大而引起的痘痘, 具有緩和的效果。 夏天來臨時, 可能因為天氣燠熱而食欲不振, 對於一些冰品的接受程度會經正餐要高, 沒吃正餐也照樣瘦不下來。 所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴, 讓維持身材的計畫徹底執行。 當然, 如果西瓜夠甜, 不加糖也是可以的。

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