產後媽咪有著為人母的喜悅， 不過也別忽視了產後的身體復舊變化， 只要細心照顧產褥期的身體變化， 就可以重建母體的健康， 並且輕鬆愉快的度過這段時間。
【PART1：小心產後大出血】
*症狀定義
正常在產後2小時內， 陰dao流血量較多， 二小時後出血量逐漸減少。 但分娩總失血量不超過200毫升(相當於一茶杯水的量)。
若是胎兒在出生後， 陰dao出血超過500ml就稱為產後出血， 一般分為兩大類;第一類稱為「Immediate」， 指胎兒出生後在24小時之內的出血， 臨床上最常見， 危險性最大， 是最需緊急處理的一種。 第二類稱為「Late」， 就是生產24小時後，
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*原因
一、Immediate
*子宮無力：子宮收縮和縮腹能力欠佳會產生子宮無力， 主要的原因有：生產時間過長使子宮筋疲力竭、多胎懷孕、羊水過多、經產婦、麻醉過深。
*過早擠壓子宮：在胎盤未分離前， 過早擠壓子宮， 會增加陰dao的出血。 必須要等到子宮有了收縮變硬之後， 才可以行擠壓術。
*滯留性胎盤：胎盤若未完全排出， 會影響子宮的收縮， 所以胎盤排出後， 要檢視是否完整。
*產道損傷：常見的有子宮裂傷、子宮頸裂傷、會陰裂傷等等。
*凝血問題：死胎、羊水栓塞及胎盤分離過早， 都可能使凝血產生問題。
二、Late：
*滯留性胎盤：胎兒娩出後， 胎盤仍滯留於子宮內。
*子宮內感染：影響子宮收縮，
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*子宮復舊不全：胎盤胎膜殘留、子宮內膜炎、子宮肌炎、子宮肌瘤、子宮過度後屈、多胎妊娠、多產婦、過大胎盤均可影響子宮肌細胞縮複緩慢， 血管收縮不良及殘留的瘀血、壞死的內膜組織清除不全， 均會引起子宮復舊不全。
*產後出血的合併症
1、貧血2、內分泌失調3、缺乏奶水4、產褥熱
【PART2：產後子宮收縮不良】
*症狀
產後子宮的間歇性強烈收縮會引起疼痛。 在生產完後， 媽咪可在腹部、肚臍下方摸到一個硬團， 此處即為子宮。
子宮在產出胎盤後， 就開始復舊的工作並進行收縮， 一方面縮小子宮的體積， 一方面則壓迫子宮的血管來止血，
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子宮的間歇性強烈收縮常會引起產婦的不舒服， 一般來說， 初產婦較不明顯。
*治療
醫師建議產後媽咪可在病床上用環形按摩的手法， 舒緩子宮收縮的疼痛感。 如果疼痛感無法忍受， 可請醫師開立止痛藥。
*防範子宮脫垂
由於分娩時， 會有損傷盆底肌、陰dao等問題， 加上若是產後疏於保養， 使子宮不能完全復原， 那麼到了老年， 會因盆腔內韌帶、筋膜鬆弛， 肌肉張力降低， 或因產後便秘、長期咳嗽、持續下蹲動作， 而造成子宮有脫垂現象。 這裡有幾點建議， 可幫助子宮復原良好。
1.產後下床勞動不可過早， 避免過度體力勞動。
2.保持大便通暢， 切勿用力大便。
3.注意腹部的保暖。
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4.如果有發生子宮下垂， 應多多臥床休息， 並加強按摩及產後運動。
【PART3：產後傷口的照顧&清潔保養】
*症狀
自然生產後的會陰傷口， 約有三天左右的疼痛感。 一般正常的情況下， 會陰的腫脹不至影響生活作息及行動， 但也要小心照護， 以防感染及發炎。
自然生產後容易發生會陰傷口感染， 最常見的原因是四度裂傷， 即會陰傷口較大， 裂到肛門及直腸粘膜。 因為肛門及直腸粘膜含有許多感染力較強的細菌， 而四度裂傷時， 這些細菌污染到會陰傷口， 因此較易在此繁殖而形成會陰傷口感染。
由於自然生產時， 陰dao及會陰部位不可避免會有或大或小的裂傷， 造成陰dao的細菌常污染到會陰傷口， 但是因為會陰的血液供應很好，
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【PART4：惡露的排出】
*症狀
1.生產後的1～3天
媽咪生產後， 會從子宮產生的分泌物稱為「惡露」。
惡露的主要成分是血液以及少部分的粘液(主要是胎盤著床位置上一些殘留的組織， 有時候還有一些殘留的胎膜或是胎盤的碎片)， 故稱為「血性惡露」， 味道帶有魚腥味， 可能有小血塊， 但要注意的是， 有沒有流出很大的血塊或是大塊的胎盤組織、出血量會不會太多。
2.產後的第4～7天
胎盤著床部位的子宮內膜逐漸修復中， 出血量和分泌物都逐漸減少， 量少、變稀， 外觀為粉紅色， 或是帶有血絲的褐色分泌物， 這時期的惡露稱為「漿性惡露」。
3.產後1～3周
惡露會慢慢變為黃色或乳白色、帶有褐色的血絲， 甚至是透明無色的微量，稱為「白色惡露」，通常沒有特殊味道。以上三個時期如發現有持續大量的出血、或是鮮紅的顏色時，可能是一種危險的訊號，需要盡速就醫診治。 甚至是透明無色的微量，稱為「白色惡露」，通常沒有特殊味道。以上三個時期如發現有持續大量的出血、或是鮮紅的顏色時，可能是一種危險的訊號，需要盡速就醫診治。