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產後虛弱 宜吃流食

產婦生產後會發生一些生理變化, 比如子宮收縮, 心臟負擔加重;產婦經過生產, 消耗了許多體力, 也出了很多血, 會導致氣血虛弱;腹腔壁的鬆緊度降低, 腸的運轉遲鈍, 消化能力會減弱, 同時由於疲乏無力, 會導致食欲減退;產婦在產前由於把自己的一部分營養供給胎兒, 所以自己的營養無法得到滿足, 產後經過生產, 水分流失嚴重, 需要得到及時的補充, 產後幾天, 特別是24小時內, 尿多並容易便秘, 尤其需要補充水分。

因此, 在生產後的最初幾天, 應以流質、易消化的食物為主, 如麵條湯、雞蛋湯、粥等。

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由於產婦食欲不是很好, 可以少食多餐。

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