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產後虛弱吃什麼好

產後虛弱吃什麼好?由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足, 導致產婦身體機能低下, 免疫抵抗力下降, 所以需要產後進補, 但是怎麼補才能事半功倍呢?下麵小編給您推薦幾款產後虛弱調理食譜精選推薦。

1、牛奶雞蛋粥

營養分析:牛奶雞蛋粥有補脾胃, 益氣血, 活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴, 產後虛瀉以及產後血痢, 產後惡露不停, 是婦女產補養保健佳品。

製作方法:

(1)小米淘洗乾淨。

(2)將鍋置火上, 放入適量清水、小米, 先用旺火煮沸後, 再改用小火熬煮至粥濃, 打入雞蛋,

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略煮即成, 以紅糖調味後進食。

2、參歸黑雞湯

營養分析:該湯益氣生血, 溫中補虛。 對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病, 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病症, 均有治療和補益作用。

製作方法:

1、將雞宰殺, 用沸水燙一下, 去毛, 剖腹去內臟, 清水洗淨, 待用。

2、把人參、當歸用清水洗淨, 切成片, 待用。

3、將沙鍋洗淨, 雞入沙鍋, 放清水適量, 置於爐上煮, 煮至雞肉爛熟, 去骨, 入人參、當歸再煮約40分鐘, 再放精鹽調味即可飲湯食雞。

以上介紹的這幾款飲食是很多媽媽推薦的, 效果當然也是因人而異。

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