產後虛弱怎麼調理？由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，
導致產婦身體機能低下，
免疫抵抗力下降，
所以需要產後進補，
但是怎麼補才能事半功倍呢?
為什麼會出現產後虛弱?
由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，
導致產婦身體機能低下，
免疫抵抗力下降，
極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。
產後虛弱如何調理恢復?
很多孕婦生完寶寶後，
身體或多或少會出現一些不適的情況，
比如體虛、頭暈、腹痛、便秘、惡露不盡等，
可以從飲食上調理。
1、眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，
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調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸，
也可在家採用食補，
如取羊肉500g洗淨切片，
黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊，
用慢火燉爛，
吃肉喝湯。
新媽媽產後起來活動時需要有人陪護，
並儘量放慢動作以免暈倒摔傷。
2、體虛
體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，
都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，
就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，
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3、乳☆禁☆房腫痛
產後虛弱怎麼調理？很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。 表現為乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。 如果未能及時治療， 就會繼續發展成乳☆禁☆房膿腫， 最後膿腫破口流出膿液。
調理法：外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳☆禁☆房，
隨幹隨換;或把仙人掌去刺後搗成泥外敷，
一天敷2—3次;也可以服用中藥粥，
方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，
再下粳米100—150g在湯中熬成粥，
不拘時喝。
早期症狀不重時媽媽可以堅持餵奶， 但如果乳☆禁☆房紅腫疼痛症狀加重， 甚至形成膿腫則應停止餵奶，
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4、多汗
由於產後需要排出體內積存的大量水分，
所以新媽媽出汗是正常的。
但如果出汗過多，
感覺到口乾舌燥，
或者超過一周仍然汗出不止，
說明是氣虛不能固表。
調理法：小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散(丸)，
也可以服用浮小麥羊肚湯，
即取浮小麥50g用紗布包好，
羊肚200g切片，
加水後放在一起煮熟，
喝湯吃肚片，
會起到一定效果。
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5、小便不利
產後氣虛，
導致新媽媽排尿功能障礙，
發生排尿困難，
或小便次數增多，
或排尿不能自行控制。
調理法：
新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外☆禁☆陰，
對小腹施以按摩，
並點按關元穴(肚臍下三寸)。
如果症狀幾天後沒有緩解，
在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，
或服用補中益氣丸，
也有一定的效果。
6、便秘和痔瘡
產後長期臥床很容易發生便秘，
引起痔瘡。
加上分娩時會陰傷口的疼痛，
很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，
也促使便秘形成一個惡性循環。
調理法：中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥， 還可以選擇藥膳，
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產後虛弱調理食譜精選推薦
一、牛奶雞蛋粥
營養小貼士：
牛奶雞蛋粥可以補脾胃，
益氣血，
活血脈的療效。
治療產後虛弱、口幹口渴，
產後虛瀉以及產後血痢，
產後惡露不停，
這可是婦女產後補養保健佳品。
步驟：
1、小米淘洗乾淨。
2、將鍋置火上，
放入適量清水、小米，
先用旺火煮沸後，
再改用小火熬煮至粥濃，
打入雞蛋，
略煮即成，
以紅糖調味後進食。
二、參歸黑雞湯
營養小貼士：此湯有利於益氣生血，
溫中補虛。
對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病，
如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病症，
都有很好的治療和補益作用。
步驟：
1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，清水洗淨，待用。
2、把人參、當歸用清水洗淨，切成片，待用。
3、將沙鍋洗淨，雞入沙鍋，放清水適量，置於爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分體虛
體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
產後虛弱怎麼調理？中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。鐘，再放精鹽調味即可飲湯食雞。
步驟：
1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，清水洗淨，待用。
2、把人參、當歸用清水洗淨，切成片，待用。
3、將沙鍋洗淨，雞入沙鍋，放清水適量，置於爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分體虛
體虛是孕婦產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
產後虛弱怎麼調理？中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。鐘，再放精鹽調味即可飲湯食雞。