在坐月子的過程中適度是讓媽媽們身體恢復最緊要的事， 過量不僅不會讓媽媽們身體恢復得好， 而且還會帶來不好的影響哦。
吃辛辣食物
月子裡胃口不佳時， 有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃， 可辛辣食物有害于產婦的健康。 因為， 剛分娩後的產婦體內有熱， 容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適， 甚至引起痔瘡。 而且， 產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝， 使寶貝患病。 因此， 產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
產後不宜過早做的事
夏天洗澡貪涼
有些在夏天坐月子的產婦，
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過早穿塑身內衣
穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生， 不利於產後恢復， 特別是剖腹產者。 專家建議最好在產後1個月開始穿著， 不過， 哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
過量攝取營養
過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來， 不僅使體形難以恢復， 影響心理健康， 還會導致體內糖和脂肪代謝失調， 增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。 另外， 過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量， 引起寶貝肥胖。
過早做劇烈運動
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產後及早運動， 對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用， 但一定要根據自身情況適量運動。 有些產婦急於恢復身材， 月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。 這樣， 會影響尚未康復的器官恢復， 還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
凡事都要講個度， 這個度過了， 好的都會變成不好的。 就像上面提及到的過早穿塑身內衣、過量攝取營養和過早做劇烈運動。
媽媽們要記得產後身體的恢復要慢慢來， 操之過急對你對寶寶的健康都不利。
