生完寶寶有一段時間的新媽咪， 對各種營養小知識仍然非常熱忱， 對鈣的關注度自然也不低， 下面就來一起瞭解看看吧。
為什麼生完寶寶還要堅持補鈣？
就自身來講， 之前大肚皮的時候， 已經將大量的鈣質貢獻出來， 幫助寶寶的骨骼形成和發育， 而在寶寶出生後的大半年中， 又變身為“超級大奶牛”， 無限量供應母乳是不在話下的， 因此等到斷奶以後， 新媽咪不變成缺鈣的體質才怪！如果不及時補充這些缺鈣口， 骨合健康將會受到影響， 有可能造成骨質疏鬆等後遺症或隱患。 因此， 不需產後補鈣。
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做月子期間， 家人為我準備了“食全大補”， 這樣還需要額外補鈣嗎？
當然要補！食補雖好但鈣難以補全。 傳統經典的月子豬骨湯， 每100毫升只含1毫克左右的鈣， 試想每天有可能喝下幾百碗骨頭湯嗎？就算是營養豐富的牛奶， 也不過每毫升含1毫升左右的鈣， 同樣也得“牛飲”一番才能達到產後的日需鈣量1200毫克， 而且萬一是乳糖不耐症的體質就更麻煩了。 因此最好尋找一種與食補有機結合的補鈣方式， 方便有效的鈣補充劑是良選。
市場上補鈣產品這麼多， 怎麼選擇呢？
選擇鈣劑時， 要特別注意以下五大標準就能萬無一失了：
- 元素鈣含量要合適：充足的鈣才能滿足孕媽咪每天除膳食外， 日需要額外補充約600毫克的鈣量；
- 要含有維生素D：這樣鈣質更容易被吸收利用；
- 要適用各類人群：無論是孕前、還是孕中、孕後都能安全服用；
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- 高性價比：實惠的鈣劑才適合孕媽咪長期補鈣， 千萬不要認為“貴”=“好”， 殊不知有些產品真是“價格貴如金， 鈣量稀如水”呢。
- 安全性：國際大品牌製藥廠商出品的鈣製劑有安全保障。
鈣爾奇採用純淨碳酸鈣源， 可靠性高。 含高濃度鈣， 配合維生素D促進吸收利用， 一天兩片， 就能幫助新媽咪們全面補充鈣營養， 幫助她們安心補鈣， 用心撫育下一代。
