產後補鈣時最易引起便秘

產後媽媽或多或少都面臨著一些身體毛病， 其中產後便秘是新媽咪們經常會遇到的問題， 如果產後超過3天未排便， 就可以診斷為產後便秘了。

那麼在哪些情況下容易發生產後便秘呢， 有沒有一些小妙招來為新媽咪排憂解難呢？讓我們一看究竟。

首先， 在產後出血較多的情況下易造成便秘。

主要表現為產後大便乾燥， 數日不解， 或艱澀難以排出， 但腹部卻沒有脹痛感。

有些新媽咪也會伴隨失眠， 偶爾還會出現心慌、心跳加快等症狀。 此時可採用中藥調理的方式， 以養血潤燥通便為主， 中藥組方可選當歸15克，

其次， 平時氣虛分娩後耗氣過多的新媽咪易患便秘。

產後便秘產生的原因

產後雖然時有便意， 但如廁時卻感覺無力排出， 造成大便不易排出或多日不解大便；時常說話無力， 語聲低微， 倦怠， 疲憊， 頭暈， 面色蒼白等等。 碰到這種情況需要在飲食上多加調理：多攝入些牛肉、兔肉、牛奶、花生、西葫蘆、蜂蜜、紅薯、芝麻等有補氣潤腸療效的食物。

第三， 產後飲食結構不合理的女性， 如膳食纖維攝入過少時容易便秘。

這是新媽咪們會發現自己經常口中穢臭， 心煩， 易怒， 舌苔黃或黃燥， 舌紅等等。 為避免這一現象， 可從調節生活方式入手，

最後， 在產後補鈣時， 最易引起便秘。

因為鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素， 再加上產褥期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內停留時間長， 而使水分吸收造成大便幹結。 為了預防產後補鈣出現的便秘情況， 在選擇鈣劑時候需要特別注意， 一定要選擇添加了山梨醇成分的補鈣產品， 它能有效的潤滑腸道， 預防便秘。 迪巧的維D鈣咀嚼片是經過國際先進工藝提純的補鈣產品， 含有山梨醇， 不含糖， 不易便秘， 並且科學添加了維生素D3， 有效促進鈣吸收。