做媽媽了， 有的媽媽忙得昏天黑地， 滿臉寫著“累、煩、苦”， 有的媽媽則應對得得心應手， 笑口常開。 差不多“煩人”的孩子， 差不多“繁瑣”的事務， 為什麼她們能夠保持樂觀和平和的心態？打開她們的快樂辭典， 你會發現快樂的秘密。
關鍵字句1：尋求幫助
那些鬱悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人， 而錯失了隨丈夫週末外出遊玩和看夜場電影的享受。 快樂媽媽不拒絕向家庭和朋友尋求幫助， 她會說：“請……”
關鍵字句2：走出戶外
今天你出去過了嗎？別把自己總關在家裡。 新鮮空氣、陽光、大自然對媽媽們驅除陰鬱大有好處，
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關鍵字句3：補充睡眠
為了養育小寶貝而睡眠不足， 簡直成了媽媽們的“榮譽勳章”， 但是一旦你補回了8小時的睡眠， 更多的快樂又會伴隨你。 睡眠的充足外加良好的營養， 你會看到一個精神、快樂的你。
關鍵字句4：抽空獨處
“1”並不代表孤獨， 不要把時間完全放在孩子身上， 留些時間給自己也是至關重要的。 比如躺在浴缸裡看看雜誌， 敷上面膜聽聽音樂， 關上房門冥想、打坐。
關鍵字句5：甜蜜相對
有了寶寶以後， 你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎？別為了孩子， 就冷落了老公。 快樂媽媽不僅忙碌得充實， 而且臉上總是掛著微笑， 有一個同樣快樂的丈夫陪伴左右。
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關鍵字句6：樂於助人
很多快樂媽媽把熱心為周圍人做事作為她日常生活的一部分， 她會做些好吃的與別人分享， 幫人臨時照料小孩或為鄰居的老人盡份力。 記住， 你的善舉是會得到回報的。
關鍵字句7：知足常樂
快樂媽媽不作比較， 也不進行無謂的競爭。 她們不需要她們的愛人是最能幹的， 孩子是最可愛的， 車子是最新款的， 房子是最整潔的。 快樂媽媽認為生活的實在內容比單純富裕更重要， 所以愛你所擁有的吧。
關鍵字句8：親密“戰友”
快樂媽媽一定有幾個親密的“戰友”——同樣身為媽媽的夥伴， 她們深知這些在同一戰壕裡的夥伴是幫助她們走出煩惱的最好鑰匙。
關鍵字句9：關愛自己
快樂媽媽會為自己製造些樂趣。
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關鍵字句10：樂觀視角
生活中總有不快的事情發生， 這時你應提醒自己：“這些都會過去。 ”你可以從兩個樂觀視角進行思考：這些不快的事不會經常發生；那些快樂的事即將到來。
關鍵字句11：原諒和忘卻
我們總想時時實施理想的養育計畫並把每件事都做好， 實際上， 我們會向孩子發火， 有時失去耐心， 或因疲累而敷衍。 不幸的是， 我們用太多的時間去想這些並自責。 快樂媽媽知道有生之年是有限的， 不可能事事都做得完美， 要學會原諒和忘卻。
關鍵字句12：常常歡笑
孩子喜歡看到媽媽的笑。 研究表明，
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關鍵字句13：擁抱孩子
快樂媽媽有擁抱孩子的習慣。 一有機會， 快樂媽媽就擁抱孩子， 因為隨著孩子上學逐步長大後， 這些機會就會越來越少了。
