產後要催乳 通草下奶食譜推薦

通草鯽魚湯

原料：鮮鯽魚1尾， 黑豆芽30克， 通草3克， 精鹽適量。

做法：

1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟， 洗淨;黑豆芽洗淨。

2、鍋置火上， 加入適量清水、放入魚， 用文火燉煮15分鐘後， 加入豆芽、通草、精鹽， 等魚熟湯成後， 去豆芽、通草即可。

豬骨通草湯

原料：豬骨500克， 通草6克， 精鹽適量。

做法：

1、豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)， 洗淨， 用水焯燙， 撈出。

2、加通草， 水1000毫升， 熬1～2小時， 熬成豬骨湯約1小碗， 加入少許醬油， 一次喝完， 每日喝一次， 連服3～5天。

通草豬腳湯

原料：豬腳500克、通草6克， 薑、料酒、花生醬、鹽各適量。

做法：

1、豬腳拔毛， 刮皮， 斬塊， 洗淨， 入沸水鍋中焯燙出血沫， 撈出沖洗乾淨。

2、豬腳放入砂鍋， 加水沒過豬腳， 大火燒開。

3、放薑、料酒、花生醬， 轉小火煮2個小時左右。

4、通草洗淨， 放入鍋內續煮40分鐘左右， 最後調入適量鹽即可。